Buikspieroefeningen voor thuis

Thuis je buikspieren trainen met workout schema's voor een strakke buik.

Buikspieroefeningen voor thuis: krijg in 30 dagen een plattere buik.

Een buikspieroefeningen schema helpt jou om je doelen te bereiken en bij te houden welke spiergroepen je traint. Op deze manier krijg je het best resultaat. Elk buikspieroefeningen schema kan op ten duur worden verandert naarmate je oefeningen langer volhoudt en vaker per week gaat trainen.

De app geeft je een compleet buikspierschema met de beste buikspieroefeningen waarmee je snel een platte en strakke buik krijgt.

Om je buikspieren beter zichtbaar te maken is het daarnaast belangrijk dat je overtollig buikvet verbrandt. Blijf daarom goed op je voeding letten om buikvet te verliezen.

Met deze oefeningen heb je een sixpack voor je het weet!

Met de tips in de app krijgen zowel mannen als vrouwen hun hormonen beter in balans, waardoor buikvet zich makkelijker laat verbranden. Met intensieve buikspieroefeningen verbrand je extra calorieën en behaal je snel resultaat.

Naast de traditionele buikspieroefeningen zoals crunches en planks bestaan de workouts vooral uit ‘core oefeningen’. Hiermee train je niet alleen de relatief kleine buikspieren, maar alle kernspieren in billen, buik en rug, met als resultaat dat je meer vet verbrandt en eerder het gewenste resultaat zult bereiken; een platte buik.

De voordelen van core oefeningen op een rijtje:

- Meer vetverbranding, dus sneller een platte buik

- Je lichaam versterkt vanuit de kern, waardoor je ook andere fysieke oefeningen beter zult kunnen uitvoeren

- Je krijgt er meer balans door

- Je kunt de oefeningen gewoon zelf thuis doen, wanneer je maar wilt

- De oefeningen zijn geschikt voor mannen en vrouwen

- Ook als beginner kan je de oefeningen en workouts doen

Een platte buik krijg je helaas niet zomaar, hier is echt inspanning voor nodig. Training en voeding spelen een grote rol. De app bevat tips, oefeningen en workout schema's die speciaal gericht zijn om buikvet te verliezen. Met de juiste training kom je al een heel eind. Veel succes!