WHOLE: Boost Your Happiness

Gewoonten, Mood Tracker, Dagboek, Dankbaarheidsdagboek, CGT, Zelfzorg, Meditatie

Whole, van The Happy Broadcast, is een zelfzorg-app die is ontworpen om je metgezel te zijn op een reis naar een gelukkiger leven. De app bevat dagelijkse stemmingsregistratie, journaling, een sociale dankbaarheidsfeed, ademhalingsoefeningen, hydratatieherinneringen, slaapgeluiden, meditatie en nog veel meer gewoonten die je kunt aanpassen om toe te voegen aan je startmenu, zodat je een echt aangepaste ervaring kunt creëren die is afgestemd op uw dagelijkse behoeften. De intuïtieve en prachtig ontworpen app helpt je bij het ontwikkelen van eenvoudige dagelijkse gewoonten die je algehele geestelijke gezondheid en welzijn kunnen helpen verbeteren.

Wat is Geheel?

Whole helpt je mentale gezondheid en welzijn te verbeteren door je gedrag te trainen op manieren waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze het mentale welzijn verbeteren. Het geheel beschikt over dagelijkse stemmingsregistratie om u inzicht te geven in uw stemmingen en de triggers die ze oproepen, een dankbaarheidsdagboek zodat u momenten van dankbaarheid van de gemeenschap kunt lezen (en delen) en een robuuste gewoontebouwer waarmee u gespecialiseerde trainingsmodules kunt selecteren om u te helpen gewoonten te vormen en te versterken die van invloed kunnen zijn op uw geestelijke gezondheid.

Alle functies van Whole komen samen in een gepersonaliseerd dagboekscherm en de app bevat een robuuste set statistieken om je inzicht te geven in je mentale gezondheid en de factoren die daaraan bijdragen.

Hoe werkt Geheel?

Geheel is gratis te gebruiken, met enkele verbeterde functies die alleen beschikbaar zijn voor premium-abonnees. Hoewel er een abonnementsoptie is, kunnen gebruikers gratis genieten van de meeste van de belangrijkste functies van de app. Meld u aan met een e-mailadres en we zullen u door de belangrijkste functies van de app leiden tijdens een begeleide onboarding.

De belangrijkste kenmerken zijn onder meer:

- Houd je stemming bij en voeg een notitie toe zodat je een geschiedenis kunt bijhouden van hoe je je voelde en waardoor je je zo voelde

- Deel en like gedachten van dankbaarheid met een sociale gemeenschap in onze verticaal scrollende "dankbaarheidsfeed"

- Creëer een aangepaste reeks gewoonten uit onze groeiende bibliotheek met inhoud om gedrag te helpen ontwikkelen dat een positieve bijdrage levert aan uw geestelijke gezondheid en welzijn. Gewoonten omvatten een breed scala aan activiteiten, waaronder: beter slapen of beter hydrateren, gevoelens van woede beheersen, angstgevoelens verlichten en nog veel meer.

- Neem een ​​moment om te ontspannen en stress te verminderen met een begeleide ademhalingsoefening of ontvang uw dagelijkse dosis geïllustreerd positief nieuws van The Happy Broadcast

- Houd je voortgang bij met een robuuste statistiekensectie waarmee je kunt zien welke soorten dingen bijdragen aan je mentale welzijn

- Bekijk uw geschiedenis van alle activiteiten in ons dagboek op de startpagina, dat dient als een persoonlijk dagboek van uw dagelijkse activiteiten in de hele app

- Stel herinneringen in voor taken die u moet voltooien als onderdeel van uw training om een ​​gelukkiger mentale toestand te bereiken

- Pas uw openbare feed aan met premium avatars en achtergrondkleuren

Wie zijn de mensen achter Whole?

Whole is geboren uit een community op Instagram die bekend staat als The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Sinds 2018 heeft The Happy Broadcast positief nieuws gebracht aan een groeiende gemeenschap van meer dan 1 miljoen mensen over de hele wereld. De focus op positief nieuws, geleverd in een esthetisch aangename vorm, heeft miljoenen mensen in vervoering gebracht en heeft geleid tot een beweging om problemen als angst, depressie en geestelijke gezondheid te destigmatiseren. In de loop der jaren heeft onderzoek de kracht van positiviteit bevestigd, en Whole wil helpen die kracht te benutten door een personal trainer voor je geestelijke gezondheid te worden, gebruikmakend van informatie, technieken en activiteiten die een betere en sterkere mentale toestand voor gebruikers opbouwen.

Privacy

Alle informatie die je invoert in Whole is privé voor jou, tenzij je ervoor kiest om deze te delen met de community in onze sociale dankbaarheidsfeed. Bekijk voor meer informatie ons volledige privacybeleid en onze gebruiksvoorwaarden op getwhole.co.