Actify

Popraw swoje zdrowie krok po kroku dzięki Actify, wszechstronnemu trenerowi stylu życia

Actify to Twój osobisty trener stylu życia, który pomaga Ci prowadzić zdrowsze życie małymi krokami. Dzięki małym krokom prowadzenie zdrowszego życia staje się o wiele łatwiejsze. Zostało to udowodnione naukowo! Actify pomaga Ci w małych ćwiczeniach w formie mini, krok po kroku, w stronę zdrowego stylu życia. Wykształcisz zdrowe nawyki, które pasują do Twojego codziennego trybu życia. W aplikacji Actify znajdziesz mnóstwo przepisów, ćwiczeń i medytacji, które pomogą Ci pracować nad zdrowiem i witalnością. Czujesz się zdrowszy i bardziej energiczny, odpoczywając więcej i lepiej śpiąc, zdrowiej jedząc i więcej ćwicząc. Bez konieczności stosowania diety i chodzenia na siłownię!

Regularnie powtarzając małe kroki, Actify uczy oswajania się z nowymi nawykami, dzięki czemu automatycznie stają się one częścią Twojej codziennej rutyny, tak jak mycie zębów. A dzięki Actify jako trenerowi wszystko, czego potrzebujesz, masz w zasięgu ręki. Dzięki praktycznym wskazówkom, treningom, przepisom, sesjom coachingowym i medytacjom uważności rozwiniesz zdrowy tryb życia, który Ci odpowiada.

Pracuj nad swoim celem we własnym tempie dzięki Actify. Chcesz się zrelaksować i lepiej spać, więcej ćwiczyć lub zdrowiej się odżywiać? Po wybraniu celu Twój trener podsunie Ci sugestie dotyczące nowych nawyków. Wszystkie nawyki w aplikacji Actify zostały opracowane w oparciu o spostrzeżenia naukowe. Czy wiesz, że badania pokazują, że zdrowsze życie staje się łatwiejsze i przyjemniejsze, jeśli robisz małe kroki? Siła tkwi także w powtarzalności. Im częściej coś robisz, tym bardziej przychodzi to naturalnie. A zdrowy tryb życia, który wpisuje się w codzienną rutynę, działa lepiej niż przestrzeganie diety czy od czasu do czasu odwiedzanie siłowni. Małe kroki w kierunku zdrowych nawyków również przynoszą trwałe rezultaty!