Breathing Gratitude

Uspokój swoje ciało szybko i skoncentruj swój umysł kierowanym oddechem i afirmacjami.

Ta aplikacja oddechowa z przewodnikiem jest szybka do otwarcia i łatwa do naśladowania. Kiedy będziesz go potrzebować, szybko skoncentrujesz swój umysł i poczujesz, jak twoje ciało się uspokaja. Gdy będziesz postępować zgodnie z płynną i delikatną animacją, afirmacje zaprojektowane w celu pozytywnego skupienia umysłu utrzymają twoją uwagę podczas oddychania.

Ta aplikacja wykorzystuje rytm oddychania 4-7-8 dla maksymalnych rezultatów i spójności. Oddychasz przez cztery sekundy z afirmacją „Jestem bardzo wdzięczna”. Polecam skupić się na poczuciu uznania dla świeżego powietrza, które wdychasz. Następnie po przytrzymaniu przez siedem sekund powoli wydychasz powietrze przez osiem sekund. Podczas wydechu otrzymasz afirmację „Jestem taki zrelaksowany”. Podobnie zalecam skupienie się na odczuciu odprężenia i spokojnego odpuszczenia, gotowych na kolejny wdzięczny wdech.

Zaprojektowałem to dla siebie, ponieważ chciałem czegoś, co uspokoi moje nerwy w chwilach niepokoju. Skoncentruj mój umysł, gdy chce ścigać się ze stresującymi myślami. Zamiast tego koncentrując się na prostej wdzięczności i relaksie. Zaprojektowałem go tak, aby był przyjemny dla oczu, aby można go było skutecznie używać w nocy i zużywać mniej energii, gdy jest to potrzebne w podróży.

Mam nadzieję, że to zadziała dla ciebie, tak jak dla mnie. Jeśli to pomoże, daj mi znać dzięki 5-Gwiazdkowej recenzji. Będzie to mile widziane! Jeśli masz jakieś specjalne życzenia, możesz skontaktować się ze mną tutaj http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3