KOLSA

Zakochaj się w sporcie i treningach online w domu z KOLSA! Plan fitness dla kobiet i mężczyzn

Uprawiaj sport z „KOLSA workout at home & fitness” bez sprzętu w dogodnym miejscu io każdej porze.

Odkryj najlepsze programy treningowe dla różnych poziomów sprawności i celów: odchudzanie, wzmacnianie mięśni, rozciąganie, rzeźbienie. Twój trener Nastya Kolsanova i inni trenerzy Kolsa pomogą ci osiągnąć wynik.

Spal tłuszcz i schudnij w 30 dni! Zacznij dbać o swoje zdrowie - uprawiaj sport już od 5 minut dziennie. Dołącz do społeczności tych, którzy dzięki treningom nie tylko schudną, ale również nabiorą energii i pewności siebie!

Trenuj w domu bez sprzętu

Domowe treningi dla kobiet są wygodne i skuteczne. Szczupła talia, płaski brzuch, ujędrnione nogi i pośladki – aby schudnąć w 30 dni i uzyskać szczupłą sylwetkę, nie trzeba ćwiczyć na siłowni. Wszystko, czego potrzebujesz, to chęć napompowania tyłka, usunięcia żołądka, zwiększenia wytrzymałości i po prostu naładowania baterii. Wypróbuj bezpłatne treningi i przekonaj się sam! Będzie gorąco i ciekawie!

Trening termiczny - szybkie efekty

Szczupłe nogi, brzuch i talia w 3 tygodnie - u nas to realne. Już ponad 100 000 dziewcząt z 70 krajów może potwierdzić: maraton odchudzania z Nastyą Kolsanovą pomoże ci ujędrnić ciało, usunąć tłuszcz z brzucha i schudnąć bez stresu. Jeśli chcesz schudnąć nawet 5 kg w 21 dni - otwórz aplikację i zacznij już dziś!

Fitness online z osobistym trenerem

Schudnijmy razem! Czekają na Ciebie nie tylko ćwiczenia na pośladki, mięśnie brzucha i inne partie ciała, ale także pełnoprawny trening fitness do domu z mentorem, który doda energii na każdym etapie, niezależnie od tego, czy jest to rozgrzewka, rozciąganie czy trening kardio. Nawet jeśli dopiero zaczynasz uprawiać sport, z takim wsparciem na pewno osiągniesz swój cel.

Treningi w domu trwają od 5 do 60 minut. Przyjdź schudnąć z nami!

Opracowanie obszarów problemowych

Każdy plan treningowy tworzony jest z uwzględnieniem obszarów, które są szczególnie ważne do wypracowania. Zajęcia obejmują ćwiczenia na wyciskanie, ćwiczenia na plecy, pośladki, nogi itp. Nasze treningi dla Pań z dbałością o kobiecą urodę. Cześć tabata i rozciąganie. Pożegnaj dodatkowe kilogramy i cellulit.

Ćwiczenia na wszystkich poziomach

„KOLSA treningi w domu i fitness” to programy dla dziewczyn o różnym poziomie sprawności, tak aby odchudzanie i wzmacnianie mięśni były komfortowe. Mamy treningi dla początkujących, amatorów i zawodowców: nie ma znaczenia, czy trenowałeś na siłowni, czy dopiero zaczynasz trenować: dobierzemy dogodne tempo i obciążenie. Lekkie ćwiczenia lub szalone suszenie – wybierz, a my pomożemy Ci osiągnąć idealną ulgę!

Wyniki kontroli

Śledź swoje postępy za pomocą wygodnego systemu śledzenia. Dokonuj zmian wagi, licz czas trwania treningów i nie poprzestawaj na tym. Schudnij w 30 dni!

Programy treningowe do różnych celów

Wybierz odpowiedni program treningowy: Wyszczuplanie, Relief, Ujędrnianie, Rozciąganie i Elastyczność. Jeśli zawsze wydawało ci się, że sport, a nawet poranne ćwiczenia nie są dla ciebie, Nastya Kolsanova i inni profesjonalni trenerzy pomogą ci uczynić fitness online częścią twojego dnia.

Wiele kierunków - wynik

Fitness w domu do utraty wagi może być zabawą! Spróbuj różnych sportów: cardio, tabata, pilates, stretching, ćwiczenia. Wybierz to, co lubisz i bądź z nami dumny z rezultatu.

Nie przegap okazji, aby bezpłatnie wypróbować treningi dla kobiet; Każdy program ćwiczeń jest dostosowany do Ciebie. Z nami możesz schudnąć w 30 dni, napompować tyłek i brzuch, stać się silniejszym i bardziej pewnym siebie. Zakochaj się w sporcie online z "KOLSA treningi w domu i fitness"!

Nie jesteś jeszcze z nami? Czas zacząć!