Paradigm of Perfection + Train

Umiejętności. Wytrzymałość. Mobilność

Pracuj nad różnymi umiejętnościami kalisteniki i siły, popraw swoją siłę i mobilność oraz poruszaj się lepiej dzięki programom opracowanym przez Laurę Kummerle, fizjoterapeutkę i trenerkę (@paradigmofperfection).

Programy te powstają z unikalnej perspektywy, łącząc różne techniki ogólnego treningu siłowego/siłowego, kalisteniki/gimnastyki i ćwiczeń kondycyjnych, mobilności i utrzymywania równowagi rąk, a wszystko to przy wykorzystaniu wiedzy lekarza fizjoterapeuty, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji i pomóc czujesz się dobrze w miarę zbliżania się do swoich celów!

Ta aplikacja fitness zawiera programy na WSZYSTKICH POZIOMACH, w tym:

- Ogólne programy treningu siłowego, które łączą siłę własnego ciała i podnoszenie ciężarów

- Programy mobilności

- Specyficzne programy prehab na stawy mające na celu zmniejszenie ryzyka kontuzji (np. barku, biodra, kolana, stopy/kostki i innych)

- Programy progresywne, które pomogą Ci zdobyć różne umiejętności (np. stanie na rękach, podciąganie, podnoszenie mięśni, przysiad pistoletowy i inne)

Wszystko może się rozwijać lub regresować, w zależności od Twojego aktualnego poziomu. Ta aplikacja spotka Cię tam, gdzie jesteś i pomoże Ci w skalowanych postępach, które pozwolą Ci się poprawić!