Pregnancy Exercise - YoGa

Najlepsza aplikacja do ćwiczeń w ciąży dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia w ciąży pomagają przygotować się do porodu i porodu dzięki naszym programom treningowym z bezpiecznymi rutynowymi ćwiczeniami na co dzień i dodają lekkiego rozciągania dla elastyczności. Na przykład ćwiczenia jogi i inne techniki relaksacyjne, które można wykonywać w czasie ciąży, uspokoją twój umysł i pomogą ci prawidłowy rozwój płodu i wzrost dziecka.

Regularna aktywność fizyczna w czasie ciąży przynosi korzyści zdrowotne, a także pomaga przygotować organizm do porodu. Jednak ważne jest, aby zmodyfikować lub wybrać odpowiedni program ćwiczeń, ponieważ ciąża wpływa na reakcję organizmu na ćwiczenia, koncentrację i rozwój umysłu dziecka. Kompetencje fizyczne budują poczucie własnej wartości w każdym wieku. Aplikacja do jogi ma różne rodzaje jogi, w tym zabawne pozycje jogi Animal.

KORZYŚCI Z ĆWICZENIA W CIĄŻY:

- Pomaga zmniejszyć bóle pleców, zaparcia, wzdęcia i obrzęki

- Może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu cukrzycy ciążowej

- Zwiększa twoją energię

- Poprawia nastrój

- Poprawia twoją postawę

- Wspomaga napięcie mięśni, siłę i wytrzymałość

- Pomaga lepiej spać

- Treningi w domu bez sprzętu

Najlepsza aplikacja Ćwiczenia Ciąża dla kobiet w ciąży.