RezilienciApp™ - Be resilient!

Wspieranie rozwoju twojej odporności emocjonalnej

Według wielu badań świadomy rozwój naszej odporności - to znaczy naszej odporności emocjonalnej - jest kluczem do długoterminowej wysokiej wydajności i dobrego zdrowia.

Mamy niewielki wpływ na stresujące wydarzenia, które wpływają na nas w naszym codziennym życiu, ale sposób, w jaki przygotowujemy się do przezwyciężenia tych sytuacji, jest o wiele bardziej kontrolowany.

W dłuższej perspektywie radzenie sobie ze stresem można wzmocnić w trzech głównych obszarach: Bio (ciało), Społeczne (relacje) i Psycho (duchowe, psychologiczne).

RezilienciApp ™ wspiera użytkownika w rozwijaniu nawyków i organizowaniu działań w tych trzech obszarach. Koncepcję i treść aplikacji opracowała Andrea Moldován, psycholog pracy i organizacji, trener, trener i trener sportowy, która oparła się na wynikach badań dostępnych w tej dziedzinie i własnym doświadczeniu.

Korzystanie z RezilienciApp ™ jest proste i oszczędza czas - możesz codziennie sprawdzać czynności wykonywane w danym obszarze. Zaleca się wykonywanie 5 czynności dziennie w każdym obszarze, aby w ten sposób maksymalnie wypełnić wszystkie trzy obszary odporności w aplikacji. Ponadto codziennie sprawdzaj jakość snu, samopoczucie i poziom energii!

Zalecany czas użytkowania aplikacji wynosi co najmniej 3 miesiące. Powodzenia i życzymy powodzenia!

Zespół RezilienciApp ™