RunMotion

Adaptacyjne plany treningowe, niezależnie od celu. 5k, 10k, maraton lub dobre samopoczucie.

Osiągnij swoje cele biegowe z RunMotion Running Coach

Czy wyznaczyłeś sobie kolejny cel biegowy? Potrzebujesz porady lub spersonalizowanego planu treningowego? Poprowadzimy Cię przez Twój trening, abyś robił postępy i maksymalizował Twoje szanse na sukces!

Ważne jest, aby mieć adaptacyjny plan treningowy składający się z różnorodnych sesji, aby cieszyć się bieganiem i osiągnąć swoje cele.

Twój cyfrowy mentor RunMotion Coach tworzy dostosowany plan treningowy i motywuje Cię każdego dnia, niezależnie od:

• Twój poziom: początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany

• Twoje cele: pobić swoje osobiste rekordy (5 km, 10 km, półmaraton, maraton), ukończyć wyścig (szosowy lub przełajowy) lub zadbać o dobre samopoczucie

• Twój harmonogram: który może zmieniać się co tydzień

I to działa! 88% naszych użytkowników osiąga swoje cele!

WYBIERZ WŁASNE CELE I OSIĄGAJ JE!

• Twój plan treningowy koncentruje się na Twoim głównym celu

• Możesz także dodać cele pośrednie

• Dowolny dystans: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton, biegi przełajowe i ultratrail

Lub cele związane z dobrym samopoczuciem: zacznij biegać, biegaj regularnie lub schudnij

• Dowolna nawierzchnia: droga, szlak, tor, góra, bieżnia

ADAPTACYJNY PLAN TRENINGU I MOTYWACJA

• Twój program treningowy uwzględnia Twoje doświadczenie w bieganiu, tygodniowy harmonogram, pożądaną częstotliwość treningów i inne preferencje

• Znajdziesz treningi interwałowe, biegi tempowe, podjazdy, łatwe biegi,...

• Tempo treningu opiera się na poprzednich wyścigach i docelowym czasie, obliczonym na podstawie modelu zatwierdzonego przez zespół badawczy w MIT.

• Importuj swoje aktywności z aplikacji Strava, Adidas Running lub zegarka GPS: Garmin, Suunto, Polar i Coros, aby uzyskać wszystkie statystyki (dystans, prędkość, spalone kalorie, obciążenie treningowe…)

• Dołącz do wyzwań indywidualnych i grupowych i zdobywaj odznaki

TRYB PREMIUM: INTERAKCJA Z CYFROWYM TRENEREM I EKSKLUZYWNA TREŚĆ

Aby zoptymalizować swoje szanse na sukces i uzyskać więcej funkcji, możesz w dowolnym momencie przejść na wersję Premium (7-dniowy okres próbny).

- Spersonalizowany i adaptacyjny plan treningowy

- Obliczanie tempa treningowego

- Ustaw wiele celów

- Importuj aktywności z zegarka Garmin, Polar, Suunto lub Coros albo aplikacji Strava, Apple Health lub Adidas Running

- Śledź swoje treningi na zegarku Apple lub Garmin

- Sprawdź swój maksymalny indeks szybkości i wytrzymałości aerobowej

- Wybierz swojego cyfrowego trenera: pozytywnego, autorytatywnego lub filozoficznego

- Porady dotyczące treningu, ćwiczeń biegowych, regeneracji, odżywiania, dobrego samopoczucia… Wskazówki są zawarte w interakcjach z chatbotem

- Programy „Schudnij” i „Rzuć palenie biegając”.

- Siła i kondycja

- Przygotowanie psychiczne / sofrologia

Wszystko, co musisz zrobić, to biegać!

Subskrypcja wersji Premium oznacza także wsparcie firmy z siedzibą w Alpach i umożliwienie nam zaoferowania Ci najlepszych możliwych doświadczeń.

NASZ ZESPÓŁ RUN MOTION

Jesteśmy zespołem pasjonatów biegania, trenerów i elitarnych biegaczy (wybranych do międzynarodowych zawodów). Uwielbiamy biegać po torze, szosie i szlaku.

• Guillaume Adam jest współautorem publikacji naukowej w MIT (Boston) na temat przewidywania wyników biegowych. Maraton nowojorski w 2019 r. zajął miejsce w pierwszej pięćdziesiątce z czasem 2:26 i miał fenomenalną karierę na torze, w tym przebiegł milę poniżej 4 minut i zdobył wiele międzynarodowych kamizelek dla Francji.

Jako certyfikowany trener opracował sztuczną inteligencję (AI), która generuje adaptacyjny plan treningowy.

• Romain Adam ma rekord życiowy maratonu wynoszący 2:38 i jest ekspertem w dziedzinie rozwoju startupów. Kolejne wyzwanie: start w Maratonie Paryskim z planem treningowym maratonu RunMotion Coach.

• Paul Waroquier jest trenerem międzynarodowych biegaczy i początkujących. Jest mistrzem kraju w kategorii Masters.

Aby podzielić się swoimi doświadczeniami i przekazać uwagi, skontaktuj się z nami pod adresem: app@run-motion.com