We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
RUNNEA: entrenamiento running ikona

4.6.016 by Gembira Tech SL


Oct 10, 2024

O RUNNEA: entrenamiento running

Trening biegowy i wirtualne wyścigi

RUNNEA to platforma treningów biegowych przeznaczona dla tych sportowców, którzy chcą dokonać skoku w jakości i odbyć spersonalizowany trening tydzień po tygodniu.

Naszym celem jest, abyś uprawiał sport w bezpieczny, kontrolowany sposób i dążył do ciągłego doskonalenia. Idealny zarówno dla początkujących sportowców, jak i popularnych biegaczy, którzy trenują samodzielnie i chcą, aby ich treningiem zajął się profesjonalny zespół.

Jest również idealny dla biegaczy, którzy zaczynają biegać lub po raz pierwszy przygotowują się do sportowego wyzwania i chcą robić rzeczy dobrze, bezpiecznie i ze spokojem o profesjonalne porady.

Nasze plany szkoleniowe

Zacznij biegać od zera

Plan treningowy na rozpoczęcie biegania od zera skierowany do wszystkich tych, którzy chcą zacząć biegać i to w pełni ukierunkowany sposób. W jego skład wejdą lekko wymagające sesje, w których poprowadzimy Cię ćwiczeniami techniki biegowej, abyś mógł rozpocząć swoją podróż w świat biegania.

Trening w domu

Specjalny program do treningu w pomieszczeniu z sesjami przygotowanymi i dostosowanymi do małych przestrzeni, tak abyś mógł pozostać w formie w domu. Cały zestaw ćwiczeń do wykonania w domu, który dostosuje się do Twojego poziomu sprawności i pozwoli Ci pozostać aktywnym nawet wtedy, gdy nie możesz lub nie chcesz wyjść z domu.

Trening odchudzania

Jeśli martwi Cię Twoja kondycja fizyczna i szukasz konkretnego planu treningowego, aby schudnąć, ten program jest dla Ciebie idealny. Ponadto wytyczne żywieniowe, które są już dostępne we wszystkich planach, będą koncentrować się na zaoferowaniu Ci zdrowej i zbilansowanej diety, która pomoże Ci osiągnąć swój cel.

Trening 5/10 km

Konkretne plany treningowe skoncentrowane na bieganiu, aby uzyskać odpowiednią progresję, która poprawia twoją kondycję i umiejętności, aby stawić czoła celowi 5K / 10K z najlepszymi gwarancjami.

Trening maratonu / półmaratonu

Konkretne plany treningowe skoncentrowane na bieganiu, aby uzyskać odpowiednią progresję, która poprawi Twoją kondycję i zdolności do stawienia czoła celowi Maratonu lub Półmaratonu z najlepszymi gwarancjami.

Szkolenie w terenie

Dedykowany miłośnikom gór. Z planem treningu szlakowego możesz przygotowywać wyścigi górskie o długości do 50 kilometrów i dodatnim nachyleniu 2000 metrów. Są to bardzo wymagające plany, które mają na celu przygotowanie Cię do stawienia czoła wysiłkowi związanemu z bieganiem w górach.

Plan żywieniowy

Dostępne jako uzupełnienie dowolnego z innych planów lub jako konkretny cel. Są to zindywidualizowane wytyczne żywieniowe, które zapewnią Ci odpowiednią bazę pokarmową do realizacji Twoich celów. Ponadto możesz wybrać rodzaj diety (wegańska, wegetariańska, owalna...) oraz wskazać w przepisach alergie i pokarmy do wyrzucenia.

Co nowego w najnowszej wersji 4.6.016

Last updated on Oct 10, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne RUNNEA: entrenamiento running aktualizacje 4.6.016

Przesłane przez

Muhammad Dian Nst

Wymaga Androida

Android 5.1+

Available on

Pobierz RUNNEA: entrenamiento running z Google Play

Pokaż więcej

RUNNEA: entrenamiento running Zrzuty ekranu

Dostępne również dla innych platform

Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.