Use APKPure App
Get Brzuszki. Abs. Trener old version APK for Android
Kompleks ten zajmie mniej niż 10 minut, a wynik będzie w ciągu 1-2 tygodni.
Brzuszki – popularna nazwa na skłony tułowia w przód z leżenia tyłem. Ćwiczenie fizyczne wykonywane w leżącej pozycji z nogami ugiętymi pod kątem 60-90°. Brzuszki się wykonuje w celu wzmocnienia mięśni brzucha i zginaczy bioder.
W celu wykonania brzuszków należy położyć się na podłodze z nogami na ziemi, ewentualnie zahaczonymi o jakiś przedmiot. Ćwiczenie wykonuje się najczęściej z rękami splecionymi na karku, unosząc plecy i robiąc skłon w przód spinając mięśnie brzucha do dotknięcia łokciami kolan. Następnie należy wrócić do pozycji wyjściowej. Schemat klasyczny obowiązujący często na egzaminach sprawności fizycznej
Co nowego w najnowszej wersji 3.3
Last updated on Aug 22, 2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Tłumaczenie Wczytuję...
Brzuszki. Abs. Trener
3.3 by AthleteApps
Aug 22, 2020