tuvia

Przekształć ciało, umysł i duszę ze strachu w równowagę i siłę

tuvia oferuje szeroką pomoc w radzeniu sobie z lękami, paniką i atakami paniki.

★ Wiedza: co powoduje ataki paniki i dlaczego mam coś takiego

Zapobieganie: co mogę zrobić, aby zminimalizować lęk i panikę - od odżywiania, przez zmiany w zachowaniu, po ćwiczenia równowagi i konfrontację

★ Co mogę zrobić podczas ataku paniki, aby szybko go pokonać i uczyć się z doświadczenia

Stosujemy podejście holistyczne i zebraliśmy wiedzę z badań mózgu, terapii behawioralnej, a także medycyny alternatywnej i metod tradycji duchowych, takich jak buddyzm zen.

★ Dobra wiedza daje siłę do samodzielnego podejmowania decyzji

★ Wykonane zadania sprawiają, że obsługa jest bardzo łatwa i przyjemna

★ Natychmiastowe środki sprawiają, że jesteś silny i pewny siebie

★ Nasz przyjazny „Talk Down” ustnie wyciąga cię z sytuacji ostrego niepokoju

★ Interaktywne ćwiczenia oddechowe z timerem i dynamicznymi instrukcjami zapewniają większą równowagę z każdym ćwiczeniem

★ Medytacje prowadzone przez profesjonalnych mówców trwale obniżają poziom stresu i promują pozytywny nastrój

★ Funkcja pamiętnika daje wiedzę na temat tego, co pomaga i co szkodzi

★ Nasza społeczność oferuje najlepsze możliwości wymiany i wsparcia

★ System punktów stale motywuje do robienia postępów

SZCZEGÓŁY

Nasze pięknie ilustrowane bogactwo wiedzy wyjaśnia wszystko, od przyczyn ataków paniki po odpowiednią dietę, aby im zapobiec. Informacje opierają się na najnowszej wiedzy na temat badań mózgu i terapii behawioralnej i są stale ulepszane i aktualizowane poprzez indywidualną praktykę oraz opinie wielu użytkowników.

Aplikacja oferuje szeroki wybór natychmiastowych środków i prowadzi do prawidłowego przeszkolenia tych środków. Jesteś dobrze przygotowany i możesz poradzić sobie z możliwym atakiem paniki z większą pewnością siebie.

Liczne interaktywne narzędzia, takie jak ćwiczenia oddechowe z indywidualnymi ustawieniami i medytacje z przewodnikiem, zapewniają skuteczne narzędzia do systematycznego powrotu do spokoju i równowagi.

Nasze omówienie jest kolejnym przyjaznym pomocnikiem w nagłych wypadkach: przyjazny głos systematycznie odsuwa cię od ostrej paniki przy użyciu sprawdzonej metody. Spróbuj!

Moduł pamiętnika pozwala dokumentować pozytywne i negatywne wpływy, a także poziom lęku za naciśnięciem jednego przycisku i wspiera cię w korzystnym stylu życia. Zebrane w nim dane zawierają informacje o tym, które czynniki są dla Ciebie szczególnie korzystne lub szkodliwe. Zawsze masz pełną kontrolę nad swoimi danymi i możesz je wyeksportować w dowolnym momencie za pośrednictwem poczty e-mail (CSV), a tym samym używać ich poza aplikacją.

Każda interakcja z aplikacją zarabia punkty i motywuje do robienia czegoś za (lub przeciw!) Atakiem paniki każdego dnia.

A najlepsze na koniec: nie jesteś sam! Jesteśmy społecznością, a aplikacja oferuje wspaniałe możliwości wymiany pomysłów i uczenia się od podobnie myślących ludzi, ale także dzielenia się własnymi doświadczeniami, a tym samym pomagania innym.

Rozpocznij swój triumfalny marsz przeciwko atakom paniki i pobierz tuvia!