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योग के भौतिक लाभ में शामिल हैं:
# लचीलापन बढ़ता।
# मांसपेशियों की ताकत और टोन में वृद्धि।
# श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति में सुधार हुआ।
# एक संतुलित चयापचय को बनाए रखने।
# वज़न घटाना।
# कार्डियो और संचार स्वास्थ्य।
# एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हुआ।
# चोट से संरक्षण।
यह आवेदन भी शामिल
लाभ के लिए मुद्राएं:
1) ज्ञान मुद्रा
2) पृथ्वी मुद्रा
3) वरुण मुद्रा
4) वायु मुद्रा
5) Shunya मुद्रा
6) सूर्य मुद्रा
7) प्राण मुद्रा
8) Apana मुद्रा
9) Apana वायु मुद्रा
10) लिंग मुद्रा
Co nowego w najnowszej wersji 1.0
Last updated on Aug 7, 2016
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Yoga Mudra in Hindi
1.0 by ML Edutech
Aug 7, 2016