Zihi

Adaptacyjne plany treningowe do sportów wytrzymałościowych. Potęga nauki o sporcie i sztucznej inteligencji.

CZY NADAL SPEŁNIASZ COŚ INNEGO PLANU TRENINGOWEGO?

Zihi opracuje dla Ciebie osobisty plan! Nasz system ekspercki opiera się na 978 zasadach i wzorcach trenerskich, aby zapewnić mistrzowski plan treningowy, aby osiągnąć cele sportowe dla każdego, od początkujących po profesjonalistów.

1) Otrzymuj zindywidualizowany plan treningowy opracowany specjalnie dla Twojego celu.

2) Twój plan treningowy zmienia się wraz z Tobą. Podczas aktualizacji planu treningowego oceniamy każdą minutę Twoich ukończonych treningów

3) Uzyskaj plan oparty na historii treningów, głównych dyscyplinach sportowych, strefach intensywności*, poziomie sprawności i preferowanych wyścigach.

4) Otrzymaj plan treningowy, który uwzględnia TWOJE POTRZEBY, CHARAKTERYSTYKI ORAZ MOCNE I SŁABE STRONY, w tym płeć, wagę, wiek, poziom regeneracji, tętno maksymalne i FTP*.

5) Uzyskaj plan treningowy oparty na Twoim harmonogramie. Zihi utworzy nowy plan za każdym razem, gdy zmieni się Twój osobisty harmonogram i czas na trening.

KAŻDY TRENING, który ukończysz, poprawia Twoją kondycję, a jednocześnie dostarcza ZIhi więcej informacji, aby jeszcze bardziej dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb.

*strefy intensywności = zakresy docelowe używane do określania intensywności treningu.

*FTP = szacunkowa najwyższa średnia moc, jaką możesz utrzymać przez godzinę jazdy na rowerze.

Najważniejszym celem systemu eksperckiego Zihi jest pomoc w osiągnięciu sportowych celów. Zihi tworzy zindywidualizowane plany treningowe w około 20 sekund dla różnych poziomów sportowców, od początkujących do elitarnych. Dzięki Zihi zapewniasz swój czas na trening, a także cele sportowe, i pozwalasz Zihi wybrać najlepsze dni na treningi szybkościowe, nadmiernie długie, siłowe i inne, a także zalecić czas trwania i intensywność wszystkich tych treningów.

ODBIERZ BEZPŁATNIE PIERWSZY PLAN SZKOLENIOWY ORAZ:

- Skonsultuj się z trenerem NA ŻYWO, dostępnym 24/7, korzystając z naszej funkcji wsparcia ZA DARMO!

Podłącz zegarek Garmin, Polar, Suunto, Wahoo lub Coros.

- Trenuj jak norwescy mistrzowie z treningiem spolaryzowanym (80% o niskiej intensywności, 20% o wysokiej intensywności).

- Zdobądź plan na dwa sporty: bieganie, narciarstwo XC (kolarstwo TBA w maju, triathlon TBA w czerwcu).

- Zmniejsz ryzyko kontuzji. Podejście Zihi pozwala uniknąć monotonii i nagłych wzrostów obciążenia treningowego. Dbamy o Twoje zdrowie.

- Podwój swoją wydajność, trenując dwa razy dziennie. Zihi decyduje, czy powinieneś trenować rano, czy wieczorem.

Silnik rekomendacji AI firmy Zihi wybiera treningi, które zapewniają wyższy poziom regeneracji. Wykonuj trening o wysokiej intensywności, który Twoje ciało kocha najbardziej.

Zihi Premium - Miesiąc z Zihi kosztuje tyle samo, co godzina z trenerem.

Zihi jest już używane przez tysiące sportowców na całym świecie. Przeglądy są już gotowe, a sportowcy doceniają sportowe plany treningowe Zihi oparte na nauce oraz elastyczność podejścia ZIhi skoncentrowanego na harmonogramie.