Athletic-X: Подтягивания

Эффективные тренировки и планы питания для увеличения роста и набора массы

Мечтаете увеличить рост и улучшить осанку? Начните прямо сейчас!

Занимаясь всего несколько минут в день, вы сможете увеличить рост и улучшить осанку, набрать мышечную массу, накачать сильные руки и ноги, красивый и сильный пресс, сбросить вес, значительно увеличить общую силу и выносливость. Вам больше не нужно ходить в тренажерный зал – все упражнения выполняются дома с собственным весом.

Мы подготовили уникальный комплекс тренировок для всего тела, который поможет быстро развить силу и выносливость:

★ 100 Подтягиваний - подтягивания от 0 до 100

★ Подтягивания с нуля - тренировки для начинающих

★ Увеличение роста - упражнения для роста и осанки

★ Рельефная грудь - красивые и рельефные грудные мышцы

★ Сильные руки - тренировки для рук, быстрое увеличение объема бицепсов и трицепсов

★ V-Shape - широкая спина, тренировки для мощной спины и плеч

★ Боец ММА - взрывная сила и скорость удара

★ Тело из стали - комплексная тренировка для всего тела

Увеличение роста - тренировки для роста, здоровая спина, идеальная осанка

Хотите увеличить рост и накачать широкие плечи? Нужна здоровая спина и прямая осанка. Подтягивания - это отличные упражнения для роста. Подтягивания помогут накачать мышцы рук и спины, выпрямить позвоночник, немного увеличить рост и улучшить осанку.

Быстрый результат - уникальная методика

Мы предлагаем эффективные планы тренировок, которые действительно работают! Уникальный алгоритм будет создавать индивидуальный план тренировок и адаптировать нагрузку на основе ваших результатов. Тренировка будет комфортной и эффективной!

Тренировки дома - домашние тренировки без оборудования

Нет времени на тренажерный зал? Домашние тренировки не требуют оборудования. Тренировки для рук, упражнения для ног, тренировки пресса выполняются с собственным весом. Уделите всего 15 минут в день для фитнес тренировок и вы получите тело, о котором всегда мечтали!

Интервальные тренировки: HIIT, Табата

Наше фитнес приложение содержит круговые тренировки, тренировки HIIT и Табата, которые помогут сжечь максимальное количество калорий.

Рельефный пресс - худеем за 30 дней, накачать рельефный пресс за 30 дней

Мечтаете сбросить вес, убрать жир с живота, похудеть за 30 дней и накачать пресс? Наши тренировки для пресса помогут убрать лишний вес, сжечь калории, похудеть и накачать пресс за 30 дней.

Турнирная таблицы: Зал славы

Соревнуйтесь с друзьями или станьте чемпионом мира! Станьте популярным - отправляйте свои YouTube видео и получите новых подписчиков на ваш YouTube канал.

Трансформация тела: Галерея фото 'до' и 'после'

Следите как меняется ваше тело и растут мышцы. Сохраняйте фото в галерее каждую неделю.

Здоровое питание для тренировок: Кето, Палео, Интервальное голодание 16/8

Мы создали множество разнообразных программ для удобного и полноценного питания. Именно тут вы найдете идеальный рацион, который будет соответствовать вашим планам и целям каждый день. Все блюда приготовлены, просчитаны по КБЖУ. Выбирайте рацион на свой вкус - кето диета, палео диета, вегетарианский, безлактозный или безглютеновый рацион, а также интервальное голодание. Наше здоровое питание поможет:

★ Набрать сухую мышечную массу

★ Безопасно и плавно сбросить вес

★ Держать себя в форме и есть здоровые продукты

★ Улучшить память и концентрацию

★ Увеличить либидо и потенцию

Здоровое питание для тренировок очень - это залог успеха. Наше фитнес приложение рассчитает калории и создаст план здорового питания на каждый день специально для ваших целей.

Вода, здоровье и водный баланс. Трекер воды.

Вода помогает вам оставаться в форме и чувствовать себя здоровыми. Пить воду очень важно во время тренировок. Наш трекер воды рассчитает дневную норму воды и создаст напоминание пить воду.

Тренируйтесь 3 раза в неделю и вы получите тело, о котором всегда мечтали. Начните прямо сейчас!