Назад тренировки упражнения

Если вы ищете толстой и плотной спине вы находитесь в правильном месте

"Это приложение поможет понять спину; как это работает, и упражнения, которые можно использовать для достижения ваших бодибилдинг или фитнес-целей.

В бодибилдинге, есть три вещи, которые вы должны иметь для того, чтобы иметь успешный назад. Они являются: верхняя часть спины толщина, ширина лата, и превосходное нижней части спины развития. Ваша верхняя часть спины является областью, которая связывает в ваших плечах и руках к остальной части спины. Самая большая мышца в верхней части спины является трапециевидной.

Толщина принесет ваши плечи назад и позволяют поддерживать правильную осанку, тем самым принося больше внимания к хорошо округлены, определенной груди.

Более выраженная v-конические формы обратно дадут оптическую иллюзию, что талия меньше и плечи большим, которые являются важными чертами хорошего телосложения.

Вот один из лучших и любимых спины бодибилдинг тренировок, которые установят вас на успех.

Назад Обучение:

- Штанга тяга.

- Бент над гантель строки.

- Бент над штангой строки.

- Потяните вверх.

- Сидящий кабеля строки."