Тренировка ягодиц и ног - Красивая попа за 30 дней

Программа упражнений для ягодиц и бедер дома - красивая попа это просто!

Приложение тренировка ягодиц и ног – это ключ к красивой и накачанной попе, а также к идеальной и спортивной фигуре. Все самое необходимое в одном приложении! 🏋️

Каждая девушка мечтает о том, чтобы у неё была стройная попа и красивые ягодицы. В приложении мы собрали проверенные временем самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер. Более 40 разного вида упражнений для попы помогут избавиться от лишнего веса и придать идеальный внешний вид Вашей фигуре, получить упругие ягодицы и бедра, подтянуть попу.

⭐ Для кого это приложение: если вы занятой человек и у Вас выдалось 10 свободных минут, если Вы молодая мама и хотите вернуть спортивную и сексуальную форму бедер и ягодиц, если у Вас недостаток веса и нет того идеального сочетания пропорций в фигуре, Вы хотите иметь красивую Бразильскую попу, а также если у вас есть немного излишнего веса - это приложение для Вас. Смело начинайте выполнять упражнения и добивайтесь поставленных целей.

Функционал приложения:

✓ В приложении подобрано 40 упражнений для попы, из которых вы можете составить свою идеальную тренировку. Каждое упражнение имеет подробное описание выполнения, рекомендации, и описание работающих групп мышц;

✓ 3 программы тренировок на 60 дней - базовая программа, ежедневная тренировка ягодиц и продвинутая программа повышенной сложности;

✓ Система уведомлений, которая напомнит вам о том, что пришло время для следующей тренировки. Теперь Вы никогда не забудете выполнить упражнения для ягодиц дома;

✓ Система учёта веса и пропорций тела, а также подробная аналитика по ним, для того, чтобы следить за своими результатами;

✓ Создавайте свои программы и тренировки. Хотите красивые ягодицы за 30 дней – выбирайте тренировки повышенной сложности или создавайте свои;

✓ Система достижений - тренируйтесь и получайте заслуженные награды. 🏆

✓ Советы и идеи - подборка полезных советов на каждый день для построения идеальной фигуры, привлекательных форм и здорового образа жизни.

🎯Очень часто, начиная заниматься спортом, неожиданно появляется множество "важных дел", и именно поэтому очень важно структурировать свои занятия, отслеживать и фиксировать свои показатели. Шейпинг тренировка, замеры веса и параметров тела послужат отличным мотиватором, а также позволят встроить выполнение упражнений в свою жизнь. Красивая попа — это очень просто, достаточно регулярно делать упражнения для ягодиц и ног и следовать расписанию тренировок!

🔥 Кроме того, приложение содержит разработанные инструкторами по фитнесу программы тренировок 3 - х уровней сложности. Базовая программа (или Ваша первая 30 дневная тренировка для ягодиц), 7 - ми минутная тренировка для поддержания формы (что очень важно, поскольку мало добиться результата, важно его закрепить и удержать), а также программа повышенной сложности для создания идеальной бразильской попы. Каждая тренировка ягодиц нацелена на укрепление мышечных волокон и сухой мышечной массы, которая как раз и является залогом привлекательной попы и бедер, кроме того, в ходе тренировок происходит ускорение метаболических процессов и запускаются механизмы сжигания жира.

😃 Удачных тренировок!