Habitomic

Ваш тренер по искусственному интеллекту для привычек, меняющих жизнь

Наконец-то появился тренер по привычкам с искусственным интеллектом, который вас поймет! Представляем Habitomic, ваш персональный план по выработке устойчивых привычек, улучшению психического благополучия и достижению максимальной продуктивности.

Знакомьтесь, Мана, ваш тренер по искусственному интеллекту:

• Индивидуальные привычки, основанные на вашей личности и целях: Mana предлагает идеальные привычки, соответствующие текущим исследованиям эффективного формирования привычек и психического благополучия. Это может включать в себя:

o Психическое здоровье: внимательность, привычки медитации, методы управления стрессом.

o Продуктивность: глубокая работа, управление временем, навыки планирования проектов.

o Уход за собой: перерывы в цифровой детоксикации, методы релаксации, здоровый сон.

• Персонализированное общение и поддержка: получайте мотивационные сообщения, советы и идеи, адаптированные к вашему пути, основанные на последних тенденциях в области персонализированного коучинга.

• Отмечает победы и помогает преодолевать трудности: определяет потенциальные препятствия на основе исследований и предлагает активную поддержку, чтобы вы не сбились с пути, отмечая каждое достижение на этом пути, одновременно предоставляя ресурсы по психическому здоровью, если это необходимо.

Habitomic — это больше, чем просто трекер, он предоставляет вам:

• Маленькие, достижимые привычки. Разбейте свои цели на небольшие шаги. Исследования доказали, что они повышают вероятность успеха, уменьшают перегруженность и улучшают психическое благополучие.

• Откройте для себя готовые процедуры для различных целей. Выбирайте программы, созданные экспертами и основанные на текущих тенденциях в различных областях, в том числе:

o Утренние процедуры: заряжающие энергией ритуалы, упражнения на осознанность, упражнения на благодарность, ежедневные занятия по планированию для повышения продуктивности.

o Вечерние процедуры: успокаивающие ритуалы, упражнения на размышление, привычки подготовки ко сну для улучшения психического здоровья и когнитивных функций.

o Рабочий распорядок дня: глубокие рабочие блоки, методы сосредоточенной концентрации, перерывы в работе, включение практик ухода за собой для психического благополучия.

o Распорядок дня на выходные: веселые мероприятия, планы личного развития, налаживание социальных связей, приоритет заботы о себе для сбалансированной и полноценной жизни.

• Отслеживайте прогресс, настроение и записывайте свои мысли: следите за своим путешествием, размышляйте над эмоциями и получайте ценную информацию — и все это в одном удобном месте, способствуя повышению ясности ума и самосознания.

• Разблокируйте экспертные статьи и советы. Погрузитесь в библиотеку статей, основанных на исследованиях, и практических советов, составленных нашей командой, которые держат вас в курсе, мотивируют и дают возможность расставлять приоритеты в отношении вашего психического здоровья и благополучия.

Habitomic идеально подходит для:

• Всем, кто хочет выработать здоровые привычки, улучшить свое психическое благополучие и достичь максимальной продуктивности.

• Те, кто ищет целостный подход к изменению привычек, направленный как на производительность, так и на психическое благополучие, в соответствии с современными тенденциями в области самосовершенствования и осведомленности о психическом здоровье.

Почему вам понравится Habitomic:

• Коучинг на базе искусственного интеллекта с упором на психическое здоровье: Mana адаптируется к вашим потребностям и помогает вам не сбиться с пути, используя новейшие исследования и тенденции в области персонализированного коучинга и поддержки психического здоровья.

• Мини-привычки для успеха и благополучия. Маленькие шаги ведут к большим результатам, если следовать проверенным научным принципам формирования привычек и улучшения психического благополучия.

• Готовые процедуры для повышения продуктивности и заботы о себе: быстро начните работу с составленными экспертами планами, основанными на текущих тенденциях в различных областях, которые способствуют как продуктивности, так и психическому здоровью.

• Комплексный подход: Поддерживает как производительность, так и психическое благополучие, опираясь на исследования передового опыта в области общего благополучия и психического здоровья.

• Увлекательно и весело: празднуйте победы и повышайте свой уровень по мере продвижения, сохраняя мотивацию и наслаждаясь путешествием к более счастливому, здоровому и продуктивному вам пути.

Начните свое путешествие сегодня и раскройте весь свой потенциал с помощью различных настраиваемых привычек и распорядков дня для вашего психического здоровья, продуктивности и общего благополучия!

Расскажите нам о своем опыте работы с Habitomic!

Инстаграм: @habitomic

Сайт: https://habitomic.com.

Условия использования: https://habitomic.com/term-of-use/

Политика конфиденциальности: https://habitomic.com/privacy-policy/