Improve your Immune System

Полезные способы укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями

Многие продукты на полках магазинов утверждают, что повышают или поддерживают иммунитет. Но концепция повышения иммунитета на самом деле не имеет смысла с научной точки зрения. На самом деле, увеличение количества клеток в вашем теле - иммунных клеток или других - не обязательно хорошая вещь. Например, спортсмены, которые занимаются «допингом крови» - перекачивая кровь в свои системы, чтобы увеличить количество клеток крови и улучшить свои показатели, - рискуют получить инсульт.

Попытки стимулировать клетки вашей иммунной системы особенно сложны, потому что в иммунной системе есть так много разных типов клеток, которые реагируют на очень много различных микробов разными способами. Какие клетки вы должны увеличить, и до какого числа? Пока что ученые не знают ответа. Что известно, так это то, что организм постоянно генерирует иммунные клетки. Конечно, он производит гораздо больше лимфоцитов, чем может использовать. Дополнительные клетки удаляются посредством естественного процесса гибели клеток, называемого апоптозом - некоторые до того, как они увидят какое-либо действие, некоторые после того, как битва выиграна. Никто не знает, сколько клеток или какое наилучшее сочетание клеток иммунная система должна функционировать на своем оптимальном уровне.