Mindfulness Meditation Timer

Помогает вам вести медитативную жизнь, чтобы снять стресс и уменьшить беспокойство

Чувствуете стресс и тревогу? В современном быстро меняющемся мире наш мозг постоянно подвергается бомбардировке стрессорами, и повсюду, казалось бы, есть неограниченное количество отвлекающих факторов. Это приводит к снижению способности к концентрации внимания, ухудшению памяти, снижению творческих способностей и общему снижению когнитивных способностей.

Нам нужно расслабиться. Нам нужно практиковать медитацию осознанности, чтобы помочь себе лучше сосредоточиться. Жизнь станет лучше, если вы просто будете думать о настоящем моменте.

Это приложение-таймер для медитации поможет вам вести медитативную жизнь, которая поможет снять стресс и уменьшить беспокойство на работе, в школе или дома. Доказано, что медитация осознанности способствует эмоциональному здоровью и повышает креативность, терпение и терпимость. Это может помочь улучшить сон и уменьшить негативное отношение к жизни. Простая практика сосредоточения внимания на настоящем моменте может принести огромную пользу вашему благополучию. И самое приятное, что вы можете сделать это бесплатно!

Любой может заниматься медитацией осознанности в любом месте. Это приложение поможет вам вести медитативный образ жизни с помощью таймера медитации, генератора цитат осознанности и журнала благодарности. Он будет с вами, когда вы просыпаетесь, в течение дня и перед сном.

Было показано, что медитативный образ жизни, практикуемый всего за 1 неделю по 5 минут в день, изменяет модели мозга, а это означает, что вы уже пожинаете плоды медитации осознанности в течение 1 недели.

Живите просто, сосредоточьтесь на настоящем моменте, и все будет хорошо. Скачайте Calm Down: Meditation Timer и живите более счастливой и расслабленной жизнью.