My Dash Diet: Low Sodium Track

Индивидуальный план диетического питания для снижения артериального давления и здоровой потери веса

Трекер диетического питания My DASH содержит:

-Ежедневный счетчик калорий, углеводов, жиров и белков и счетчик натриевой соли, которые помогут вам следовать этой естественно здоровой диете.

-Отслеживайте и анализируйте свой прогресс в снижении веса, повышении уровня глюкозы в крови и артериальном давлении, физических упражнениях, потреблении воды и многом другом.

-1000 диетических рецептов с низким содержанием натрия и соли

-Чат-бот AI Dash Diet

-Калькулятор макросов для получения точных макросов Dash Diet.

-Тема темного режима

-Список продуктов: какие продукты следует есть, чтобы получить пользу от диеты для похудения.

-Основы: доказано, что предотвращает гипертонию.

-Преимущества: снижение артериального давления, потеря веса, улучшение сердечно-сосудистой системы, профилактика и контроль диабета.

-Опасности и побочные эффекты

-Часто задаваемые вопросы (FAQ)

-С чего начать

-Советы, как оставаться на правильном пути

-Основной список покупок

Премиум-отслеживание включает в себя:

-Веб-портал: отслеживайте свою диету с помощью веб-приложения.

- Регистрация питательных веществ: не ограничивайтесь только натрием, отслеживайте все питательные вещества, витамины и минералы в ваших продуктах.

-Убрать рекламу

-Экспортируйте все ваши данные в листы CSV.

-И более

Диета DASH предназначена для предотвращения и снижения гипертонии, а также для стимулирования естественной здоровой потери веса.

DASH означает «Диетические подходы к остановке гипертонии». Основная цель диеты — предотвратить и снизить высокое кровяное давление, хотя есть и другие полезные «побочные эффекты», такие как потеря веса. Это диета, рекомендуемая для здоровья сердца, и лучшая при высоком кровяном давлении, а также при здоровой потере веса.

Диета DASH богата фруктами, овощами, обезжиренным или нежирным молоком и молочными продуктами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, птицей, бобами, семенами и орехами. Он также содержит меньше соли и натрия; сладости, добавленный сахар и сахаросодержащие напитки; жиры; и красное мясо, чем типичная американская диета. Этот здоровый для сердца способ питания также содержит меньше насыщенных жиров, трансжиров и холестерина и богат питательными веществами, которые связаны со снижением кровяного давления — в основном калием, магнием и кальцием, белком и клетчаткой.

План питания DASH не требует каких-либо специальных продуктов или добавок, как многие гомеопатические диеты. Он просто требует определенного количества ежедневных порций из различных групп продуктов. Количество порций зависит от количества калорий, которые вам разрешены каждый день. Уровень калорий зависит от вашего возраста и особенно от того, насколько вы активны. Вы также ограничите уровень натрия до 2300 или 1500 мг в день. Чем меньше соли вы едите, тем больше вы сможете снизить кровяное давление.

Информация в этом приложении не предназначена для замены личного общения с квалифицированным медицинским работником и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. MyDashDiet призывает вас принимать собственные решения о медицинском обслуживании на основе ваших исследований и в партнерстве с квалифицированным медицинским работником.

По вопросам поддержки напишите нам по адресу prestigeworldwide.app@gmail.com.