Postnatal Workouts

Послеродовые тренировки для мам с упражнениями после родов

Вы принесли ребенка домой и готовы вернуться к своей форме до беременности.

Наши тренировки специально созданы для молодых мам, желающих нарастить и укрепить свои мышцы после родов.

Эти нежные упражнения идеально подходят для того, чтобы превратить ваше послеродовое тело в рутину упражнений.

Следование безопасному и эффективному плану послеродовых тренировок поможет вам стать счастливой и здоровой мамой.

Вернуть свое тело после родов непросто, но это приложение для послеродовых упражнений — отличная отправная точка. Послеродовые упражнения могут помочь с потерей веса и психологическим благополучием. Это также может ускорить выздоровление и помочь с мышечной силой и тонусом. Послеродовые упражнения важны для восстановления силы мышц живота после рождения ребенка.

То, что вы мама, не означает, что вы не можете быть в хорошей форме. Однако найти время для тренировок сложно. Если вам приходится думать о том, чтобы выделить время, чтобы добраться до спортзала, потренироваться, вернуться, принять душ и при этом соответствовать всем требованиям материнства, тогда все становится по-настоящему сложным.

Один из способов восстановить стабильность и вылечить проблемы с животом, связанные с беременностью, — это послеродовые тренировки кора.

Послеродовой жир на животе: мы добавили упражнения для плоского живота после беременности всего за 30 дней. Вы слышали, как время от времени упоминается Кегель, но что это за упражнения и что они делают? Эти невидимые упражнения укрепляют мышцы тазового дна, и их можно делать как во время беременности, так и после нее. Женщинам, которые выполняют упражнения Кегеля во время беременности, может быть легче во время родов, потому что укрепление мышц таза может помочь женщине контролировать эти мышцы во время родов.

Функции :

- Автоматически записывает прогресс обучения

- В общей сложности 5 тренировок и несколько 30-дневных испытаний

- Создавайте свои собственные тренировки

- Увеличивает интенсивность упражнений шаг за шагом

Укрепите мышцы кора и тазового дна после родов с помощью этой послеродовой программы тренировок.