Resilient

Целенаправленные планы тренировок, богатая белком диета и инструменты умственной устойчивости.

Добро пожаловать в Resilient, ваш гид по тренировкам и питанию, который поможет раскрыть как физическую, так и умственную силу. Программа Resilient, проводимая дипломированной медсестрой и сертифицированным тренером Никки Робинсон, предназначена для развития непоколебимой силы - внутренней и внешней. Опыт Никки гарантирует, что каждый план тренировок будет направлен на достижение результатов, а ее внимание к технике гарантирует, что вы тренируетесь умнее, а не усерднее. В этом приложении собраны мощные планы тренировок, индивидуальное питание, инструменты осознанности и мотивация, которая поможет вам бросить вызов, трансформировать свое тело и проявить максимальную выносливость.

Что вас ждет в Resilient:

Планы силовых тренировок предназначены для женщин, серьезно относящихся к фитнесу.

- Программы тренировок, ориентированные на конкретные цели: целенаправленный план тренировок, будь то наращивание силы, приведение тела в тонус или повышение выносливости. Программы включают в себя сочетание силовых упражнений, HIIT, кардио и тренировок по бодибилдингу.

- Структурированные планы тренировок: тренировки на основе повторений и подходов с подробными обучающими видеороликами от Никки, которые помогут освоить правильную технику, добиться максимальных результатов и избежать травм.

- Гибкие возможности тренировок: тренировки дома или в тренажерном зале с возможностью адаптации упражнений к любой обстановке.

НОВИНКА: интеграция с Wear OS. Оставайтесь сосредоточенными и на связи во время каждой тренировки.

✔️ Запустите тренировку на своем телефоне, и ваши часы сразу же последуют за ней.

✔️ Контролируйте ход тренировки со своего запястья — делайте паузу, переключайтесь или заканчивайте в любое время.

✔️ Отслеживайте время, повторения, частоту сердечных сокращений, сожженные калории, % RM и сводные данные после тренировки — все в режиме реального времени.

Планы питания и питания для устойчивых результатов

- Диета, богатая белками: богатые питательными веществами планы питания, доступные как в классическом, так и в вегетарианском вариантах, для поддержки мышечного роста, роста и восстановления.

- Теги целевого питания: планы питания, предназначенные для поддержания психического здоровья, повышения иммунитета и ускорения выздоровления.

- УМНОЕ планирование питания: сохраняйте любимые рецепты, создавайте списки покупок и оптимизируйте свое питание, чтобы вы могли сосредоточиться на своих целях в фитнесе.

Инструменты психологической устойчивости, позволяющие уверенно преодолевать трудности

- Медитации и звуки для сна: управляемые медитации и успокаивающий звук помогут вам расслабиться, справиться со стрессом и лучше спать.

- Осознанное дыхание и аффирмации: дыхательные упражнения и аффирмации, способствующие внутреннему спокойствию и повышению уверенности в себе.

Отслеживание производительности и статистика тренировок

- Отслеживайте прогресс тренировок: записывайте вес, измерения, отслеживая серии и достижения.

- Персональная панель: полный обзор вашего путешествия со сводками тренировок, питанием, планами питания, целями по гидратации и мотивационными цитатами.

Преобразуйте свое тело, обретите уверенность и превратите каждое испытание в силу. Присоединяйтесь сегодня и станьте самой устойчивой версией себя!

Плата за доступ к функциям, включая планы тренировок, диету, планы питания и т. д., будет автоматически продлена, если ее не отключить по крайней мере за 24 часа до текущего периода. Счет будет списан не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода. Пользователи могут управлять подписками и отключать автоматическое продление в настройках.

Приложение предоставляет планы диеты, которые нельзя рассматривать как медицинский диагноз. Если вы хотите получить медицинский диагноз, обратитесь в ближайший медицинский центр.

Условия обслуживания: https://resilient.app/terms-of-service.

Политика конфиденциальности: https://resilient.app/privacy-policy.