Saigon Meditation Project

Приложение доступно бесплатно по Сайгон Project Медитации

Мобильное приложение Saigon Meditation Project предоставляется бесплатно всем желающим с библиотекой проповедей и книг о теории, практике, а также о том, как применять осознанность в жизни. Большинство проповедей и аудиокниг в библиотеке СМП представляют собой лекции и аудиокниги дзен-мастера Саядо У Джотики, переведенные на вьетнамский язык. Однако существует специальная книга Великого Мастера Дзен Ньянапоники «Сердце буддийской медитации», которая является чрезвычайно ценным справочным источником для практикующих Випассану, практикующих самостоятельно. «Сердце буддийской медитации» — это всеобъемлющее, подробное и полное руководство по практике осознанности. Он также включает в себя сборник отрывков из сутр, связанных с практикой осознанности, а также Махасатипатхана-сутту, в которой Будда непосредственно учит уникальной практике «преодоления печали, печали и прекращения страданий, достижения правильного пути и реализации». Нирвана» — путь Четырех Основ Осознанности, путь осознанности. Приложение также включает в себя ряд примеров инструкций по медитации и инструкций по релаксации, которые вы можете использовать и практиковать самостоятельно. Однако следует отметить, что самостоятельная практика всегда будет иметь ограничения и риски, как показано в книге «Сердце буддийской медитации». Поэтому в рамках этого приложения SMP надеется, что вы сможете использовать приведенную выше информацию в качестве справочного источника.

Хотя обучение и практика медитации требуют от вас серьезных инвестиций, простое ежедневное выполнение регулярных упражнений по расслаблению тела и ума определенно даст вашему разуму эффективный отдых. И именно тогда энергия в вашем уме восстанавливается и обновляется. Если вы каждый день пробовали регулярные медитационные упражнения, чтобы успокоить свое тело и разум, нашли их эффективными и хотите более глубоко инвестировать в изучение и практику медитации, поищите официальные курсы медитации. Для медитации Випассана (также известной как медитация прозрения, медитация прозрения или медитация «Четыре основы осознанности») вы можете отправиться в медитационные монастыри, следуя традиции Тхеравады, чтобы найти информацию. Если у вас нет условий для организации официальных курсов медитации, вы можете обратиться к книге «Сердце буддийской медитации», чтобы организовать и практиковать самостоятельно с примечаниями и предупреждениями, как указано в книге.

Кроме того, приложение SMP также предоставляет колокольчики для медитации различной продолжительности и настройки для поддержки напоминаний на курсах медитации, где йоги медитируют как в одиночку, так и в группах. Звоночки-напоминания также очень хорошо напоминают вам о необходимости вернуться в настоящее в повседневной жизни. Надеемся, что это небольшое приложение будет полезно для знакомства и вдохновения большего числа йогов, а также тех, кто интересуется медитацией. Пусть мир и внимательность всегда будут с вами.