آموزش آشپزی غذاهای رژیمی

อยู่กับเราโดยเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารไดเอทที่หลากหลาย

อาหารไดเอทคืออาหารหรือเครื่องดื่มที่มีการปรับเปลี่ยนสูตรเพื่อลดไขมัน คาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาล โดยเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักหรือแผนการรับประทานอาหาร

มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน ซึ่งวิธีที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

อยู่กับเราโดยเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารไดเอทที่หลากหลาย

การทำตามแผนการควบคุมอาหารเป็นกระบวนการที่คนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักต้องยอมรับ

แคลอรีของอาหารทุกชนิดไม่เท่ากัน และอาหารแต่ละชนิดมีผลต่อระบบเผาผลาญของร่างกายแตกต่างกัน

อาหารดิบคืออะไร?

อาหารดิบหรือที่เรียกว่า Rawism หรือ Raw Food คือแนวทางปฏิบัติด้านอาหารของการรับประทานอาหารที่ไม่ปรุงสุกหรือแปรรูปเท่านั้นหรือส่วนใหญ่

สาเหตุของโรคอ้วน

ก่อนที่จะพิจารณาอาหารลดน้ำหนัก จะเป็นการดีกว่าที่จะระบุสาเหตุของโรคอ้วน เพื่อที่ว่าการกำจัดสาเหตุของโรคอ้วนนั้น เส้นทางสู่การลดน้ำหนักจะราบรื่นขึ้น ในบรรดาสาเหตุของความอ้วนสามารถกล่าวถึงได้ดังต่อไปนี้: