مشاكل النوم وعلاجه

แอปพลิเคชั่นที่จัดการปัญหาการนอนหลับเป็นกลุ่มและช่วยในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อการนอนหลับที่ดี

หลายคนประสบปัญหาเช่นไม่สามารถนอนหลับตอนกลางคืนซึ่งทำให้พวกเขาประสบความยากลำบากในการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและมุ่งเน้นไปที่งานของพวกเขาในระหว่างวันนอกจากนี้ปัญหาการนอนหลับก็แพร่กระจายในเด็กและวัยรุ่น

ความผิดปกติของการนอนหลับอาจส่งผลต่อสุขภาพความปลอดภัยและคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ การอดนอนจะส่งผลต่อความสามารถในการขับขี่อย่างปลอดภัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

อาการและอาการแสดงบางประการของการรบกวนการนอนหลับรวมถึงการง่วงนอนตอนกลางวันการหายใจผิดปกติหรือการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ สัญญาณและอาการอื่น ๆ รวมถึงวงจรการนอนหลับที่ผิดปกติการนอนหลับตื่น

ความผิดปกติของการนอนหลับมีหลายประเภท พวกเขามักจะถูกจัดกลุ่มเป็นกลุ่มที่อธิบายว่าทำไมความผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้นและมีผลต่อคุณอย่างไร ความผิดปกติของการนอนหลับสามารถแบ่งได้ตามลักษณะพฤติกรรมปัญหาวงจรการนอนหลับปกติปัญหาการหายใจปัญหาการนอนหลับยากหรือความรู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน

การใช้และการรักษาปัญหาการนอนหลับนั้นจะจัดการกับปัญหาการนอนหลับที่หลากหลายและช่วยหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อการนอนหลับที่ดี