Пресс за 28 дней

กด 28 วัน วิธีการสร้างบ้านกด

ภาคผนวกบ้านกีฬา "กด 28 วัน" 3 ออกกำลังกาย

โปรแกรมที่จะทำงานออกกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ขอขอบคุณที่โปรแกรมการฝึกอบรมการพัฒนาโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพโปรแกรมของเราเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

การฝึกอบรมประกอบด้วย 24 การออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปกดและจะแบ่งออกเป็น 3 ระดับคือระดับของความยากลำบาก การฝึกอบรมทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้านและที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาจะไม่ใช้เวลามาก

คุณสมบัติของโปรแกรมนี้สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก:

- วางแผนการฝึกอบรมเป็นเวลา 28 วัน

- อาหารสำหรับ 28 วัน

- การสาธิตการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายทั้งหมดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

- ได้รับรางวัลสำหรับเพิ่มแรงจูงใจ

- การออกกำลังกายการออกกำลังกายสำหรับกดที่บ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

หากคุณต้องการที่จะปั๊มขึ้นกด - มีส่วนร่วมกับโปรแกรมของเรา "กด 28 วัน" - การฝึกอบรมสำหรับการกดที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับกดเช่นเดียวกับอาหารที่เหมาะสมจะช่วยขจัดไขมันจากหน้าท้อง สิ่งสำคัญที่สุดคือมันจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและลบส่วนเกินน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเอวที่สวยงามหรือก้อนกด

ดาวน์โหลดกดบ้าน!