30 Smoothie Recipes!

30 สูตรสมูทตี้สำหรับชีวิตเพื่อสุขภาพ!

มันใกล้ไปไม่ได้กรูขึ้นปั่น โยนส่วนผสมของนมผลไม้, ถั่ว, และสินค้าอื่น ๆ ใด ๆ ลงในเครื่องปั่นและ presto: คุณได้มีอาหารเครื่องดื่ม

ก่อนที่เราจะดำน้ำในกิจกรรมที่ชอบของเรานี่เป็นเคล็ดลับโปรไม่กี่ที่จะทำให้รสชาติปั่นของคุณได้ดียิ่งขึ้น:

เทลงในของเหลวแรกและเพิ่มน้ำแข็งสุดท้าย

เริ่มต้นด้วยความเร็วปั่นต่ำสุดและทำงานได้ถึงความเร็วที่สูงกว่าครั้งเดียวส่วนผสมคล่องตัวออก

divvy ขึ้นที่เหลือลงในถาดก้อนน้ำแข็งสำหรับการผสมง่ายในครั้งต่อไป

สมูทตี้ชั้นนำที่มีผลไม้สดเมล็ดถั่วสับหรือหั่นมะพร้าวสำหรับการเปลี่ยนแปลงพื้นผิว

แช่แข็งผลไม้สำหรับความสอดคล้องหนา สับเป็นครั้งแรกสำหรับการผสมได้ง่ายขึ้น

ลองปั่นของคุณจากชามถ้าคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์จิบ

สูตรทั้งหมดด้านล่างทำหน้าที่อย่างใดอย่างหนึ่ง

ตรวจสอบสูตรที่ชื่นชอบของเราที่จะจิบพันธุ์ก่อนและหลังการออกกำลังกายรวมทั้งนมฟรีคนที่เต็มไปด้วยสีเขียวและอื่น ๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าและของหวาน

สนุก!