นี่คือ 'ห้องสมุด' ของการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณ
หากคุณพบแอปพลิเคชันนี้ คุณอาจสงสัยว่า: จุดประสงค์ของมันคืออะไรและจะเริ่มต้นที่ไหน
สิ่งที่เรานำเสนอคือชุดของแบบฝึกหัดเพื่อให้คุณมีแนวคิดในการสร้าง (และกระจาย) ส่วนทางกายภาพของการฝึกซ้อมของคุณ
เราได้นำเสนอตัวอย่างการออกกำลังกายบนบล็อกของเว็บไซต์ของเราแล้ว https://fitness-soccer-training.com/
อย่างไรก็ตาม แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้เราจัดระเบียบแบบฝึกหัดได้ดียิ่งขึ้น และจะช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของแบบฝึกหัดเกี่ยวกับ 6 หัวข้อหลัก:
1. วอร์มอัพ
2. ความอดทน
3. ความเร็ว
4. ความแข็งแกร่ง
5. การประสานงาน
6. เด็กและวัยรุ่น
ในแต่ละหัวข้อ คุณจะพบส่วนทางทฤษฎีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการนำเสนอแบบฝึกหัดเท่าที่เกี่ยวข้องกับภาระการฝึก (การฝึกหรือการพักฟื้นควรอยู่นานเท่าใด หรือจำนวนครั้งและชุดซ้ำ...)
ในแต่ละหัวข้อ คุณจะพบส่วนที่ใช้งานได้จริงพร้อมแบบฝึกหัดที่แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก: ไม่มีลูกบอลและกับลูกบอล
⇒ คำอธิบายของเราจะเป็นไปตามความสมัครใจโดยมี "รายละเอียดและข้อกำหนด" เล็กน้อย เนื่องจากเราพิจารณาว่าปัจจัยหลายประการจะส่งผลต่อพารามิเตอร์ของการออกกำลังกาย (วันที่ฝึกซ้อม รอบใดของเซสชันที่จะพบ ระดับของผู้เล่น ระดับความฟิตของพวกเขา , การจำแนกอายุของพวกเขา,...)
⇒ เราได้เลือกที่จะอธิบายวิธีการใช้เซสชันของเราในส่วนทฤษฎี เพื่อให้คุณสามารถปรับพารามิเตอร์ของแบบฝึกหัดตามความสะดวกของคุณ (ขนาดของสนาม จำนวนผู้เล่น ระยะเวลาของการฝึก จำนวนครั้งและชุด ระยะเวลา และลักษณะการฟื้นตัว)
คุณสมบัติของแอพ:
● ฟรีทั้งหมด
● มีการเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่เป็นประจำ
● ใช้งานง่าย
● คุณสามารถบันทึกแบบฝึกหัดที่คุณสนใจไว้ในที่คั่นหน้าของคุณ
● คุณสามารถแชร์แอปพลิเคชันกับเพื่อนหรือโค้ชคนอื่นๆ ได้
● ปุ่มค้นหาช่วยให้คุณค้นหาแบบฝึกหัดที่คุณสนใจได้อย่างรวดเร็ว
● มีแบบฟอร์มติดต่อสำหรับคำถามหรือข้อเสนอแนะ