Bien dormir Mieux vivre

ประยุกต์ใช้ในการนอนหลับได้ดีและมีชีวิตที่ดีขึ้นด้วยเคล็ดลับคำแนะนำ

ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการนอนหลับที่เพียงพอหรือไม่

นอนหลับได้ดีอยู่การทดสอบที่ดีกว่าที่จะตอบคำถามนี้และอื่น ๆ ที่มีเคล็ดลับและการถ่ายภาพบุคคลบางสถานการณ์และเคล็ดลับที่อาจจะไม่สามารถที่จะช่วยให้คุณได้รับการนอนหลับที่ดีและแจ้งข้อผิดพลาดที่จะหลีกเลี่ยง

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมากและแม้กระทั่งสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและชีวิตและการป้องกันความเครียดหลัก สำหรับวันนี้เราขอนำเสนอโปรแกรมนี้ที่ช่วยให้คุณ

- ค้นพบนิสัยที่ดีที่จะใช้เวลาในการนอนหลับดีขึ้นในเวลากลางคืนงีบและวิธีการอย่างแข็งขันกู้คืนหลังจากออกกำลังกายที่ดี

- รู้แก้ปัญหาบางอย่าง ....

- หลีกเลี่ยงความยากลำบากระหว่างการนอนหลับ

- ให้คำปรึกษากฎบางอย่างสำหรับการเป็นนอนที่ดี

การประยุกต์ใช้เป็นในรูปแบบของบทเป็นดังต่อไปนี้:

- แนะนำทั่วไป

- ความต้องการ chpitre1 และจังหวะ

- chpitre2: นอนและสิ่งแวดล้อม

- chpitre3: การนอนหลับและการทำงาน

- chpitre4: พฤติกรรมการดำเนินชีวิต

- chpitre5: เคารพนอนของเขา

- chpitre6: เมื่อเพื่อให้คำปรึกษา?

- กฎทองของการนอนที่ดี

- นอกจากนี้อ่านขอบ

และการสรุปของแต่ละบท

โปรแกรมนี้ยังแสดงให้คุณนอนหลับบางเรื่องสถิติการตอบคำถามบางอย่างเกี่ยวกับหัวข้อเดียวกัน

ตัวเลขทั้งหมดในโบรชัวร์นี้จากการสำรวจ INPES / BVA 2007 ดูหน้า 28

โปรแกรมสนับสนุนมาร์ทโฟนและแท็บเล็

เราหวังว่าคุณนอนหลับที่ดีสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ โปรดจำไว้ว่าการนอนหลับที่ดีคือการมีสุขภาพที่ดี

----------------------------

วิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นและวิธีการที่จะได้รับเวลาที่ดีที่สุดที่จะ sleepping สำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ