เพาะกายการออกกำลังกายครูฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณได้รับการออกกำลังกายร่างกายแข็งแรง
เพาะกายการออกกำลังกายที่มีมากกว่า 120 การออกกำลังกายและการออกกำลังกายระดับมืออาชีพสำหรับเป้าหมายของการออกกำลังกายทุกท่านจะได้รับพอดีสร้างกล้ามเนื้อได้รับการกระชับและได้รับร่างกายแข็งแรง, ไม่มีห้องออกกำลังกายไม่มีปัญหา มีจำนวนมากของแนวโน้มกีฬา parkour ต้อนรับคุณออกกำลังกายยิมนาสติกสถานที่ที่พวกเขาใช้การออกกำลังกายนี้
การออกกำลังกายได้ทุกที่และได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ app นี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการที่จะได้รับผลดี
- ใช้เพาะกายการออกกำลังกายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณและดูร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างรวดเร็ว!
การออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด:
*หน้าอก
*ลูกหนู
* Abs (Abdominals)
* Triceps
*กลับ
* ขา
* ไหล่
* หัวใจ
การออกกำลังกายแต่ละคนมีการเรียนการสอนแนวทางและกราฟิก อดีต:
+ ผลักดัน
+ หมอบ
+ นั่ง ups
+ ไม้กระดาน
+ ขบเคี้ยว
+ กำแพงนั่ง
+ แจ็คกระโดด
+ กล้ามเนื้อขึ้น
+ ดึงขึ้น
สร้างออกกำลังกายประจำวันของคุณเอง:
- เลือกการออกกำลังกาย
- เพิ่มให้วัน
- และเริ่มต้นออกกำลังกาย
คุณสมบัติ:
●นับถอยหลังและจับเวลาช่วงช่วยให้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดหมดเวลาที่แตกต่างกันและการออกกำลังกาย
●สร้างหรือเพิ่มประจำที่มีอยู่กับแอป
●บันทึกทั้งหมดของการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
●สร้างกิจวัตรประจำวัน
●ตัวชี้นำเสียงสำหรับเวลาพักผ่อนของคุณในระหว่างชุด
●การออกแบบที่เรียบช่วยให้ง่าย
●เสียงและคำอธิบายข้อความสำหรับการออกกำลังกายทุก
การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย:
การออกกำลังกายที่ถนน
การเพาะกาย
การออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
ยิม
การออกกำลังกายเอบีเอส
mma
ต้อนรับ
พลศึกษา
freeruning
parkour
การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
ประจำเพาะกาย
โปรแกรมการออกกำลังกายที่
โปรดจำไว้ว่า:
ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
รับไฮเดรทก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
อุ่นเครื่อง 15 นาทีแรกที่จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ดำเนินการ 10 นาทีของการยืดหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณ
●การพัฒนาและออกแบบโดย: ยาสเซียร์ทับ
●รับแรงบันดาลใจกับเรื่องราวความสำเร็จในชีวิตจริง:
https://www.facebook.com/SwMorocco99