นี่คือตัวจับเวลาช่วงเวลาฟรีที่ใช้งานง่ายสำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT ของคุณ
นี่คือตัวจับเวลาช่วงเวลาฟรีที่ใช้งานง่ายสำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT ของคุณ
ตัวจับเวลาช่วงนี้ออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกับโปรแกรมการฝึกตามช่วงเวลาของคุณ
ภายในตัวจับเวลาช่วงนี้การออกกำลังกายแบบ HIIT นั้นง่ายต่อการตั้งค่า คุณสามารถปรับแต่งการทำซ้ำการวางตัวและการตั้งค่าให้เข้ากับการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย จากนั้นสามารถบันทึกการออกกำลังกาย HIIT และใช้อีกครั้งในภายหลัง
ตัวจับเวลาช่วงนี้เข้ากันได้กับโปรแกรมการออกกำลังกายมากมาย ได้แก่ :
* HIIT
* ทาบาตะ
* วิ่ง
* วิ่งออกกำลังกาย
* วิ่งจ็อกกิ้งเดินเป็นประจำ
* การฝึกวงจร
* ขี่จักรยาน
* การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่บ้าน
* พอดีตัว
ตัวจับเวลาช่วงนี้ใช้งานง่ายแค่ไหน?
มาทดลองใช้งาน
ลองนึกภาพว่าคุณมีการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ประกอบด้วยแจ็คกระโดดวิดพื้นและท่ากระทืบ การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำเป็นเวลา 30 วินาทีตามด้วยการพัก 10 วินาที และวงจรทั้งหมดจะถูกทำซ้ำ 3 ครั้ง คุณจะสร้างแบบฝึกหัด HIIT ในช่วงเวลานี้ได้อย่างไร?
- เปิดแอป
- ตั้งค่า Worker Interval เป็น 30 วินาที
- ตั้งค่าช่วงพักเป็น 10 วินาที
- ตั้งค่ารอบเป็น 2
- ตั้งค่าเป็น 3
- คลิกถัดไป
- ตอนนี้คุณมีหน้าจอพร้อมแบบฝึกหัดสามรายการ เปลี่ยนชื่อแบบฝึกหัดเป็น Jumping Jacks, Push Ups และ Crunches
- คลิกเริ่ม
แค่นั้นแหละ. จากนั้นแอปจะนำคุณผ่านการออกกำลังกาย HIIT ของคุณ
คุณสมบัติพิเศษ
- เสียงบี๊บจะดังขึ้นเมื่อการออกกำลังกายและการพักผ่อนสิ้นสุดลง
- หยุดการออกกำลังกาย HIIT ของคุณชั่วคราวได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณต้องการพักเพิ่มเล็กน้อย
- บันทึกการออกกำลังกาย HIIT ของคุณและนำกลับมาใช้อีกครั้ง
นี่คือตัวจับเวลาช่วงเวลาที่ใช้งานง่ายซึ่งทำให้ง่ายต่อการตั้งค่าและบดขยี้การออกกำลังกาย HIIT ของคุณ สนุก!