จับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ ๆ พร้อมโปรแกรมยอดนิยมเช่น 16/8, 18/6 และ 20/4
การอดอาหาร: ติดตามชั่วโมงการอดอาหารการอดอาหารเป็นระยะ ๆ จะนำคุณไปสู่วิถีชีวิตใหม่ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น
แอพทำให้พลังของการอดอาหารไม่ต่อเนื่องอยู่ในมือของคุณ ลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและบรรลุเป้าหมายและติดตามการอดอาหารของคุณ
* การอดอาหารเป็นระยะ (IF) คืออะไร?
- การอดอาหารเป็นระยะ (IF) เป็นรูปแบบการรับประทานอาหารที่วนรอบระหว่างการอดอาหารและการรับประทานอาหาร
- ไม่ได้ระบุว่าควรทานอาหารชนิดใด แต่ควรรับประทานเมื่อใด
* มันทำงานอย่างไร?
- ให้เตือนตัวเองเมื่อถึงเวลากินข้าวหรือพักสมอง ดูภาพรวมว่าคุณอยู่บนเส้นทางสู่ความสำเร็จมานานแค่ไหนและอยู่ในความสงบ
* ติดตามน้ำหนักของคุณอย่างมีเป้าหมาย
- บันทึกบันทึกน้ำหนักของคุณโดยใช้ตัวติดตามน้ำหนัก
- เลือกหน่วยน้ำหนักของคุณ (Kg, Lb, Stones)
* ทำไมต้องอดอาหาร: ติดตามชั่วโมงการอดอาหารแอปอดอาหารไม่ต่อเนื่อง? :
- จับเวลาอดอาหารไม่ต่อเนื่องกับโปรแกรมยอดนิยมเช่น 16/8, 18/6 และ 20/4
- ติดตามการอดอาหารเป็นระยะสำหรับผู้เริ่มต้น
- คุณสามารถกำหนดเป้าหมายน้ำหนักและบรรลุได้
- ทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง
- ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง
- ติดตามน้ำหนักของคุณและรวดเร็วด้วยตัวจับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ