HIIT ออกกำลังกายที่บ้านวิธีที่เร็วที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!
การฝึกเป็นช่วงความเข้มสูง (HIIT) เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกแบบช่วงเวลา ซึ่งเป็นกลยุทธ์การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สลับการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนในระยะเวลาสั้นๆ กับช่วงพักฟื้นที่เข้มข้นน้อยกว่า HIIT เป็นแนวคิดที่ทำการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง (หรือความเข้มข้นสูงสุด) สั้นๆ ตามด้วยกิจกรรมความเข้มต่ำสั้นๆ แบบสั้นๆ ซ้ำๆ จนกระทั่งหมดแรงเกินกว่าจะดำเนินการต่อไป
กำลังมองหาแอพออกกำลังกาย HIIT และออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย? ลองใช้แอปออกกำลังกาย HIIT - ออกกำลังกาย HIIT สำหรับผู้ชาย! คุณจะได้รูปร่างที่ดีขึ้นด้วยนั่นเอง
ด้วยแอปออกกำลังกายที่บ้านสำหรับเพาะกายที่มีประสิทธิภาพ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ผอมเพรียว และกระชับได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่บ้าน
Home Workout for Men เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก 5 กลุ่ม เช่น:
* การออกกำลังกายแขน
* การออกกำลังกายหน้าอก
* ออกกำลังกายหน้าท้อง
* การออกกำลังกายขา
* ไหล่และหลังออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมาพร้อมกับคำแนะนำเกี่ยวกับแอนิเมชันและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณดำเนินการในรูปแบบที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ เช่น:
* ไม้กระดาน
* แจ็คกระโดด
* สเต็ป Burpee
* เข่าสูงสัมผัสพื้น
* มัมมี่กระโดด
* สะพานสูง
* หมอบชีพจร
...
แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องมีโค้ช Home Workout for Men เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่จะช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน
คุณสมบัติ
*10 แผนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับส่วนต่างๆของร่างกาย
* การฝึกวงจรเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
*สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และกระชับ
* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ
* ปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
*บันทึกความคืบหน้าการฝึกโดยอัตโนมัติ
* ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
* คู่มือแอนิเมชั่นและวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
แอพฝึกความแข็งแกร่ง
ไม่ใช่แค่แอปสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปฝึกความแข็งแกร่งอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แอพสร้างกล้ามเนื้อ หรือแอพฝึกความแข็งแกร่ง แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้เหมาะสมที่คุณสามารถหาได้จากแอพสร้างกล้ามเนื้อ
ลองออกกำลังกาย HIIT สำหรับผู้ชายตอนนี้เลย!