Inhala, sesiones para meditar, respirar y dormir

ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิ เรื่องสั้น และดนตรีผ่อนคลาย

Descubre las mejores técnicas de relajación en una única app. En Inhala aprenderás ejercicios para dormir con sesiones de meditación guiada y mindfulness. Deja atrás las noches de insomnio, con nuestros relatos sonoros podrás dejarte llevar y entrar en sueño profundo. Medita con la ayuda de expertos, encuentra una amplia variedad de relatos sonoros e historias para reducir el estrés.

¿Quieres conciliar mejor el sueño?

Con las historias disponibles en Inhala tendrás diferentes sesiones para ir a la cama sin la ansiedad de saber cuándo podrás dormir. Escucha cada noche una historia diferente y dejate llevar por los relatos creados y validados por profesionales de la meditación guiada. A partir de hoy dormir profundamente ya no será una mala pesadilla.

¿Duermes bien pero quieres reducir el estrés?

En Inhala queremos ofrecer un amplio abanico de opciones para poder cuidar tu salud mental. Con nuestras meditaciones podrás llevar tu mente a un estado de tranquilidad total en la que encontrar tu yo interior y mejorar tu autoestima social, familiar o laboral. Comienza ahora con tus sesiones guiadas y reduce el estrés de la mano de profesionales.

📖 Los mejores relatos sonoros para dormir bien sin estrés.

⋆ Historias para dormir, trabajar tu resiliencia o mejorar tu concentración antes de una reunión importante.

⋆ Relatos para mejorar tu comunicación asertiva y calmar el estrés.

​​⋆ ¿Te está costando lidiar con el teletrabajo? Aprende técnicas para que no se te caiga la casa abajo cuando terminas tu jornada laboral.

⋆ Crece personalmente con historias de empoderamiento y gratitud. Controla tu ansiedad y rompe con los malos hábitos de tu rutina que no te aportan el crecimiento personal que estás buscando.

⋆ Mejora tu percepción de la sociedad con relatos para aprender a no juzgar y mejorar tu empatía.

🧘‍♀️ Disfruta de las mejores sesiones de meditación y mindfulness.

⋆ Meditaciones exclusivas para relajarte, solucionar problemas temporales y aumentar tu capacidad de concentración.

⋆ Programas de meditación guiada para ayudarte con el crecimiento personal y mejorar tu autoestima familiar.

⋆ Clases impartidas por expertos de diferentes temas de actualidad para gestionar tus emociones y alcanzar la felicidad.

⋆ Música relajante para calmar el estrés, controlar la ansiedad ante los retos del día a día y mejorar la calidad de las horas de sueño.

⋆ Técnicas de mindfulness para alcanzar el bienestar personal y mejorar tus relaciones interpersonales e intrapersonales.

⋆ Meditación musical para relajarse y desconectar. Selecciona tu hilo favorito de música relajante para ese momento personal de la semana.

👧 Descubre nuestra sección para los más pequeños con cuentos infantiles.

En Inhala no nos olvidamos de ningún miembro de la familia. Encuentra un apartado para relajar a los más pequeños de la casa. Mientras ellos se divierten leyendo cuentos infantiles, tú tendrás ese momento de pausa para trabajar tu salud mental y tu bienestar personal.

Aprende a meditar paso a paso con Inhala. Obtén la calma, comienza a dormir mejor y alcanza la serenidad que estás buscando con técnicas mindfulness. Deja llevar tus pensamientos y emociones con nuestros relatos sonoros. Controla tu respiración con nuestras sesiones y realiza ejercicios antiestrés con nuestras meditaciones guiadas.

Encuentra la mejor música para meditar. Música para relajarse y dormir, técnicas de relajación o relatos para dormir. Cuida tu salud emocional con Inhala.