วิธีง่ายๆในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ!
การแจ้งเตือนเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตามการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและ Kegel ทำ app นี้วิธีที่ง่ายสำหรับทั้งชายและหญิงที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของพวกเขา
เบื่อหน่ายในการทำกิจวัตรประจำวันเดียวกันและความรู้สึกที่คุณไม่ได้ผลักดันตัวเอง? app นี้มี 10 ครั้งที่แตกต่างกันในการทำงานผ่านความหมายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณมักจะถูกท้าทายโดยปกติใหม่
ที่ง่ายและรวดเร็ว - รอบทั้งหมดอยู่ระหว่าง 30 วินาทีและ 3 นาทีเป็นเวลานานทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่วุ่นวาย
คุณรู้ว่าคุณควรจะทำแบบฝึกหัด Kegel แต่มักจะลืม การแจ้งเตือนทุกวันเพื่อแจ้งเตือนให้คุณดำเนินการออกกำลังกาย
ที่ดีที่สุดในการใช้ดุลยพินิจ:
เลือกจากเสียงภาพหรือชี้นำการสั่นสะเทือนที่จะ Guid พื้นห้องออกกำลังกายของคุณเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน: ทำตามคำสั่งบนหน้าจอสัญญาณเสียงหรือใช้ชี้นำการสั่นสะเทือนในการออกกำลังกายในขณะที่หนึ่งรอบตัวคุณไม่ใด ๆ ฉลาด
ไอคอนต่อเนื่องและเพื่อให้ทุกคนชื่อกำลังดูโทรศัพท์ของคุณจะไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่แอพพลิเคสำหรับ
ฝึก Kegel เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ ได้ฟรีเพื่อดาวน์โหลดในขณะนี้!