แอพ No Butts หยุดสูบบุหรี่โดย Kick It California @ UC San Diego
การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยาก - เราเข้าใจ ไม่ว่าคุณจะพยายามเลิกเป็นครั้งแรกหรือเคยอยู่บนถนนเส้นนี้มาก่อน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพยายามต่อไป! และไม่เจ็บที่จะมีความช่วยเหลือไปพร้อมกัน
นั่นคือสิ่งที่ No Butts เข้ามา
No Butts สร้างขึ้นโดย Kick It California บริการเลิกบุหรี่และโครงการวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก Kick It California ช่วยผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่มาตั้งแต่ปี 1992 โดยใช้วิธีการที่พิสูจน์แล้วทางการแพทย์ เรายังเข้าใจดีว่าคุณเป็นคนไม่ว่างที่อาจต้องการความช่วยเหลือในขณะเดินทาง คุณสมบัติต่อไปนี้จะช่วยคุณเตรียมที่จะเลิกและเลิกอยู่เสมอ ด้วยกลยุทธ์ที่คุณจะได้รับจากฝ่ามือของคุณ
1. แผนของฉัน
- บอกเราเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณ ตอบคำถามง่ายๆ สองสามข้อเพื่อให้เรารู้จักคุณมากขึ้น เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว No Butts จะสร้างแผนการเลิกบุหรี่สำหรับคุณโดยเฉพาะ
2. บันทึก
- ติดตามทริกเกอร์ของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมการสูบบุหรี่ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณวางแผนเลิกบุหรี่ได้อีกด้วย การบันทึกทริกเกอร์จะช่วยให้คุณพร้อมรับมือกับช่วงเวลาที่คุณต้องการจุดไฟได้มากที่สุด
3. แดชบอร์ด
- แดชบอร์ดนำเสนอมุมมองอย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ รวมถึงการเตือนความจำที่สำคัญ ซึ่งรวมถึงเหตุผลหลักในการเลิกสูบบุหรี่และจำนวนวันที่คุณเลิกบุหรี่ คุณจะเห็นสิ่งนี้ทุกครั้งที่เปิดแอป คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหลังจากเลิกบุหรี่ และคุณจะได้รับสรุปทริกเกอร์ทั้งหมดที่คุณป้อนในบันทึกพร้อมกับกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์
4. ออกจากเครื่องมือ
- คุณจะพบกับสิ่งที่มีประโยชน์มากมายในส่วนนี้ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับอุปกรณ์ช่วยเลิกบุหรี่ต่างๆ ที่มีอยู่ ดูรายการตรวจสอบเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับวันที่เลิกบุหรี่ และคลิกลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ อย่าลืมตรวจสอบสิ่งเหล่านี้และเกร็ดน่ารู้ที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายในส่วนนี้