แนวทางการออกกำลังกายอย่างมีสติ
แนวทางที่สงบและมีสติในพิลาทิสและวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ
วิธี Pilates By Kerstin ได้รับการออกแบบมาเพื่อการมีอายุยืนยาว ซึ่งหมายความว่าจะสอนวิธีออกกำลังกายเป็นประจำตลอดชีวิตและทำให้คุณรักการออกกำลังกาย โปรแกรมนี้จะเปลี่ยนร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำที่คุณตั้งตารอ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับการออกกำลังกาย อาหาร และร่างกายของคุณ ด้วยวิธีการของเคิร์สติน คุณจะแข็งแรงขึ้นภายใน 4 สัปดาห์ กล้ามเนื้อจะยาวขึ้นภายใน 8 สัปดาห์ และเห็นการเปลี่ยนแปลงโดยรวมของร่างกายภายใน 12 สัปดาห์
การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายแบบพิลาทิสโดย Kerstin ผสมผสานพิลาทิสสไตล์คลาสสิกเข้ากับการเคลื่อนไหวอันเป็นเอกลักษณ์ของ Kerstin ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้รอบด้านทุกครั้ง การออกกำลังกายที่บ้านที่มีแรงกระแทกต่ำของเธอประกอบด้วยการเคลื่อนไหวโดยตั้งใจและควบคุมได้ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง กระชับ และมีรูปร่างสมส่วน เริ่มต้นด้วยโปรแกรมซิกเนเจอร์ 30 วันของเธอ และเริ่มพัฒนากิจวัตรการเคลื่อนไหวที่สมดุลซึ่งสามารถคงอยู่ตลอดชีวิตของคุณ
โภชนาการ - Kerstin เชื่อในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารและร่างกายของคุณ Pilates By Kerstin นำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ส่งเสริมการรับประทานอาหารอย่างมีสติและสัญชาตญาณ คุณจะไม่รู้สึกขาดหรือถูกจำกัดจากอาหารที่คุณชื่นชอบ แต่จะมีตัวเลือกเพื่อสุขภาพให้เลือกทำง่ายๆ ที่บ้าน และจะผสมผสานเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น
Stretch + Restore - Pilates By Kerstin มีกิจวัตรโยคะ วิดีโอยืดกล้ามเนื้อ และการทำสมาธิแบบชามเสียงเพื่อผ่อนคลาย เพื่อเพลิดเพลินกับก่อน/หลังออกกำลังกายหรือในวันหยุดของคุณ
หากต้องการเข้าถึงฟีเจอร์และเนื้อหาทั้งหมด คุณสามารถสมัครสมาชิก Pilates by Kerstin เป็นประจำทุกเดือนหรือรายปี โดยสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติได้จากภายในแอป* ราคาอาจแตกต่างกันไปตามภูมิภาคและจะได้รับการยืนยันก่อนซื้อในแอป การสมัครสมาชิกในแอปจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเมื่อสิ้นสุดรอบ
* การชำระเงินทั้งหมดจะชำระผ่านบัญชี Google ของคุณและอาจได้รับการจัดการภายใต้การตั้งค่าบัญชีหลังจากการชำระเงินครั้งแรก การชำระเงินค่าสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดใช้งานอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของการทดลองใช้ฟรีของคุณจะถูกริบเมื่อชำระเงิน การยกเลิกเกิดขึ้นโดยการปิดการต่ออายุอัตโนมัติ
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy