Power Nap Free

กำลังนอนหลับ: การนอนหลับสั้นที่ยุติก่อนที่จะเกิดขึ้นของการนอนหลับลึก

งีบอำนาจเป็นความคิดเพื่อประโยชน์สูงสุดของการนอนหลับเมื่อเทียบกับเวลา มันถูกใช้เพื่อเสริมการนอนหลับตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลับได้สะสมการขาดดุลการนอนหลับ

ระยะเวลาสั้น ๆ ของการงีบอำนาจถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ nappers จากการนอนหลับยาวเพื่อให้พวกเขาเข้าสู่วงจรการนอนหลับตามปกติโดยไม่มีความสามารถที่จะเสร็จสมบูรณ์ งีบอำนาจเรียกคืนความตื่นตัวและส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานและการเรียนรู้

เห็นการเชื่อมโยง "http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap"

ไอน์สไตและต้าหลี่วิธีที่สำคัญ:

http://lifehacker.com/time-your-power-nap-naturally-with-einstein-and-dalis-1476441918

https://www.fastcompany.com/3023078/leadership-now/how-dali-einstein-and-aristotle-perfected-the-power-nap

Nap เพาเวอร์ที่ใช้งานง่าย

1- ติดตั้งระยะเวลาสูงสุดงีบ

2- ใส่อุปกรณ์ในมือของคุณและเริ่มที่จะนอนหลับ

3- หากอุปกรณ์ล้มลงคุณจะอยู่ในการนอนหลับลึก

4- ถึงเวลาที่จะตื่นขึ้นมา

ติดตามเรา https://twitter.com/app_PowerNap

http://power-nap.jimdo.com/

แค่เล่น ๆ :

Nap เพาเวอร์ - วิดีโอเพลง https://www.youtube.com/watch?v=KgphH2Y2XFo

ภาพโดย Bryon ปินคอต