Tak Mak

. เป็นเพียงของขวัญสั้น ๆ สำหรับคุณ .

เราตื่นนอนทุกเช้าทำงานบ้านและไปสำนักงานกลับบ้านเวลา 6 โมงถึงแม้ว่าเราจะเหนื่อยมาก แต่นี่ไม่ใช่เวลาที่จะให้ตัวเองกับเรา ตั้งสำรอง 5 นาทีต่อวันสำหรับตัวคุณเอง

ดูการศึกษาวันเกิดข่าวโยคะปราณยามะอรุณสวัสดิ์และวิดีโอความบันเทิงจากตากหมากและคุณจะมีรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ทำโยคะและปราณยามะโดยดูวิดีโอโยคะและปราณยามะและคุณจะฟิตร่างกาย

คุณเพียงแค่ต้องแยกแยะมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือที่คุณมีต่อคนอื่น จากนั้นดูว่าคุณจะได้รับความสุขมากเพียงใด .. สร้างและแบ่งปันวิดีโอสั้น ๆ ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณว่าคุณมีความคิดที่ดีกิจกรรมที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น .. การแบ่งปันความรู้ที่คุณมีกับคนอื่น ๆ .