Tamer: Migraine meditation

หายใจ ทำสมาธิ และคลายเครียด ทำความเข้าใจกับไมเกรนของคุณและเรียนรู้ที่จะควบคุมมัน

Tamer เป็นเพื่อนร่วมทางในการรับมือกับอาการไมเกรนและอาการปวดหัว เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียด การพักผ่อน และปลดปล่อยความตึงเครียดเพื่อจัดการกับอาการปวดไมเกรนได้ง่ายขึ้น

Tamer เสนอแบบฝึกหัดให้คุณเลือกทุกวันตั้งแต่การทำสมาธิ การหายใจ โยคะ การศึกษาไมเกรน และอีกมากมาย เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นไมเกรน เช่น ความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพด้วยเทคนิคตามหลักฐานเหล่านั้น ไม่จำเป็นต้องค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นเวลาหลายชั่วโมง เราเตรียมการเลือกส่วนบุคคลของคุณให้พร้อมทุกเช้า

เป็นการท้าทายที่จะดูแลตัวเองให้เข้ากับชีวิตที่วุ่นวายของเรา Tamer ช่วยคุณด้วยการออกกำลังกายแบบโต้ตอบสั้นๆ ที่คุณสามารถทำได้จากทุกที่ ตั้งแต่การยืดเส้นโยคะอย่างรวดเร็วที่โต๊ะทำงานไปจนถึงการเดินสมาธิกลางแจ้งหรือบทเรียนสั้นๆ เกี่ยวกับการตระหนักรู้ในตนเองระหว่างเดินทาง

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวัน Tamer สามารถช่วยสร้างความยืดหยุ่นและตอบสนองต่ออาการปวดไมเกรนได้ง่ายขึ้น มาเชื่องสัตว์ร้ายกันเถอะ!

ดาวน์โหลด Tamer วันนี้และกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ

วิธีการทำงานของผู้ฝึกสอน

เลือกแบบฝึกหัดใหม่สามแบบในแต่ละวัน

ปฏิบัติตามช่วงการหายใจปกติเพื่อปิดเครื่อง

ฝึกสมาธิให้มีสติมากขึ้น

ให้จิตใจของคุณสงบลงในช่วงแนะนำภาพ

สร้างความตระหนักในตนเองและความมั่นใจในบทเรียนย่อย

ทำความรู้จักตัวเองและปัญหาไมเกรนของคุณให้ดีขึ้น

ข้อเสนอแนะของคุณ

Tamer อยู่ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาและเราขอเชิญคุณเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง

แบ่งปันความคิดเห็นและความคิดของคุณเกี่ยวกับแอป

แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกแก่เราเพื่อช่วยผู้อื่นค้นหาแอป

มาแลกเปลี่ยนความท้าทายที่เราประสบกับอาการปวดไมเกรนกันเถอะ

เข้าร่วมกับเราเพื่อปรับปรุงการสนับสนุนของเรากับคนหนุ่มสาวที่เป็นไมเกรน

ส่งความคิดเห็นของคุณถึงเรา: [email protected]

รับข้อมูลอัปเดตบนโซเชียลมีเดีย: @HappyrHealth

ขึ้นสำหรับการอ่านที่น่าเบื่อบาง? นี่คือนโยบายของเรา

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://happyrhealth.com/terms-and-conditions/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://happyrhealth.com/privacy-policy/