Treino para Braços

กู้คืนลูกหนูและไขว้ของคุณโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ

เพียง 10 นาทีต่อวันลูกหนูและไขว้ของคุณจะแข็งแรงขึ้น โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณและที่บ้าน

แผนการออกกำลังกาย 3 ระดับช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพคุณสามารถหาแบบฝึกหัดที่เหมาะกับคุณได้ มีการเตรียมแบบฝึกหัดต่างๆทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

ฝึกสองสามนาทีต่อวัน กู้คืนลูกหนูและไขว้ของคุณโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ

ลักษณะเฉพาะ:

- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอในฐานะผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ

- เคล็ดลับโค้ชสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งช่วยให้คุณใช้รูปร่างที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

- แบบฝึกหัดสำหรับลูกหนูไขว้แขน ฯลฯ

- การออกกำลังกายทั้งหมดทำโดยใช้น้ำหนักตัว

- ติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณ

- ตรวจสอบการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณ

- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

* ข้อมูลและเทคนิคที่รวมอยู่ในแอพนำมาจากหนังสือและเว็บไซต์ ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนการฝึกอบรมของมืออาชีพในสาขานี้ ข้อมูลจะถูกแบ่งปันเพื่อใช้เป็นวัฒนธรรมทั่วไปสำหรับทุกคนที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของแขน