WOOP - วิธีที่เป็นระบบในการกระตุ้นตัวเอง
WOOP เป็นกลยุทธ์ทางจิตที่ใช้งานได้จริง เข้าถึงได้ และมีหลักฐานเป็นพื้นฐานเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นหาและเติมเต็มความปรารถนาและเปลี่ยนนิสัยของพวกเขา
กว่ายี่สิบปีของการวิจัยแสดงให้เห็นว่า WOOP ได้ผล แนวทางที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า "ตรงกันข้ามกับความตั้งใจในการดำเนินการ" ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในทุกกลุ่มอายุและทุกด้านของชีวิต ช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และกิจกรรมทางวิชาการ/วิชาชีพ
ฉันจะทำอะไรกับแอป WOOP ได้บ้าง
แอพจะแนะนำคุณผ่านสี่ขั้นตอนของความปรารถนา WOOP - ผลลัพธ์ - อุปสรรค - แผน แอปช่วยให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาเพียงพอสำหรับ WOOP ของคุณและคุณทำตามลำดับที่ถูกต้องของสี่ขั้นตอน
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ WOOP ได้ที่เว็บไซต์ https://woopmylife.org/
แอพนี้มีอยู่ใน:
แอฟริกา, อาหรับ, จีน (ตัวย่อ, ตัวเต็ม), ดัตช์, อังกฤษ, ฟาร์ซี, ฝรั่งเศส, เยอรมัน, กรีก, IsiNdebele, isiXhosa, อิตาลี, ญี่ปุ่น, โปรตุเกส, โปแลนด์, รัสเซีย, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, สเปน, ตากาล็อก, Tshivenḓa , Xitsonga และซูลู