Правильное питание

Oruç tutmadan sağlıklı beslenme ve diyet tarifleri

Doğru Beslenme dünyasına hoş geldiniz! 🍏🥦🥗

🌟 Açıklama:

Sıkıcı diyetleri ve monoton menüleri unutun; sağlıklı gıda hakkındaki düşüncelerinizi değiştirecek uygulamaya hoş geldiniz!

💪 Sağlıklı bir yaşam tarzı desteği:

Sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS) sürdürmek, formda kalmak ve her gün enerjik hissetmek mi istiyorsunuz? Ücretsiz uygulamamız tam size göre!

🍽️ Sayısız sayıda tarif:

Sağlıklı beslenmeyi keyif kaynağına dönüştürecek birbirinden lezzetli ve sağlıklı tariflerden oluşan zengin bir seçkiyi sizlere sunuyoruz. Burada sadece bel için değil aynı zamanda ruh için de yemekler bulacaksınız. Ayrıca size kolaylık sağlamak için her tarifte KBZHU hesaplanmıştır.

🌈 Sağlıklı beslenmeyi ilgi çekici hale getirin:

Doğru beslenme, sıkıcı kısıtlamalarla değil, çeşitliliğin keyfiyle ilgilidir. Tariflerimiz ekstra kalori almadan sofranıza parlak renkler ve tatlar katacak.

🚀 Kolay ve hızlı:

Uygulamamızla sadece sağlıklı yemek pişirmeyi öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda zamandan da tasarruf edeceksiniz. En sevdiğiniz tarifler her zaman elinizin altında!

📅 Her gün yemek tarifleri:

Kendinizi ve sevdiklerinizi lezzetli yemeklerle şaşırtmanız için her gün yeni tarifler sunuyoruz.

🍴 Rahatınız için oluşturucu:

Tasarımcımız, elinizde bulunanlardan yemekler hazırlamanıza ve bunları sağlıklı malzemelerle zenginleştirmenize yardımcı olacaktır. Kişiye özel sağlıklı beslenme!

🍰 PP sadece karabuğday ve sebzelerden ibaret değildir, tatlılar da dahil olmak üzere pek çok lezzetli ve ilginç yemektir.

🍳 İşte uygulamamızdaki mevcut tariflerden bir örnek ve sürekli yenilerini ekliyoruz:

*Sebzeli omlet

* Yağsız karabuğday lapası

*Sebzeli ve peynirli yulaf ezmeli krep

* Yulaf krepleri - meyveli veya şekerlenmiş meyveli çavdar

* Portakal - havuç suyu

* 2 tam tahıllı ekmek ve bir dilim peynir

* Çavdar ekmeği ile sıcak sandviç

* Kurutulmuş meyveli yulaf ezmesi

* Sütlü müsli

* Yağ eklemeden su üzerinde buğday lapası

* Çavdar ekmeği ve Adige peynirli tost

* Kuru üzümlü ve ballı pilav

*Haşlanmış veya buharda pişirilmiş tavuk fileto

* Şeftali püresi ile Chia pudingi

* Çavdar ekmeği tostu veya tam tahıllı ekmek

* Fırında tavuk göğsü

* Sebze salatası

* Yağsız haşlanmış pirinç

* Fırında pişmiş pollock

* Beyaz lahana ve yeşil bezelye salatası

* Patatessiz yeşil pancar çorbası

*Haşlanmış mantar

* Taze yeşil bezelye ve domatesli salata

* Domates soslu durum buğdayı eriştesi

* Haşlanmış hindi (fileto)

* Yağsız karabuğday

* Etli ve mantarlı bulgur

* Hindi ve kabak pirzolası

* Fırınlanmış dana eti

* Dana köfteli karabuğday çorbası

*Mantarlı karabuğday

* Mayasız sandviç

* Şekersiz ve sütsüz sade kahve

* Erik veya şeftali

* Domatesli Bruschetta

*Doğal yoğurt

* Kefir %2,5

* Tam tahıllı ekmek

* Kuru üzümlü %5 süzme peynir

* Peynirli Tofu

* Pişmiş elma

* Haşlanmış pancar

* Kızarmış sebzeler

* Buharda pişmiş tavuk pirzola

* Suda haşlanmış esmer pirinç

* Deniz mahsullü pilav

*Meyveli süzme peynirli güveç

* Fırında sebzeli pisi balığı

* Süzme peynirli ve ıspanaklı omlet

* Fırında cheesecake

* Kalamar ve avokado salatası

* Peynirli fırında karnabahar

*Fırında pişmiş tavuk parçaları

* Mevsim meyveleri, sebzeler, kuru meyveler ve kuruyemişler gibi basit yemekler.

🍮 Basit salatalardan enfes tatlılara:

Tatlılar dahil her damak tadına uygun tarifler sunuyoruz. Artık doğru yemek yemenin mutfak hayal gücünüzü sınırladığını hissetmeyeceksiniz.

🥗 Diyetler ve keto menüsü:

Tariflere ek olarak çeşitli diyetlerin açıklamalarını da sağlıyoruz ve popüler keto diyetini destekliyoruz. Herkese uygun yemeklerimiz mevcuttur.

📱 Sosyal ağlar:

En yeni tarifleri almak için sosyal ağlarda bize katılın! 😊

Facebook - https://www.facebook.com/PravilnoePitanieApp

Instagram - https://www.instagram.com/pravilnoe_pitanie_app

YouTube - https://www.youtube.com/@sklad_yakosti

Telgraf - https://t.me/pravilnoe_pitanie_app

Bize katılın ve sağlıklı bir yaşam tarzı yolculuğunuza bugün başlayın! 💪

Saygılarımızla, geliştirme ekibi. 🙌