فوائد الأغذية الصحية

Sağlıklı yiyeceklerin vücut ve aktivite için faydalarını öğrenin

Sağlıklı gıdaların vücut ve aktivite için faydalarını öğrenin

Gıdanın insan vücudu için önemi

Gıda, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller, proteinler, karbonhidratlar, lifler ve sağlıklı yağlar gibi çeşitli besin maddelerini sağladığı için insan vücudu için büyük önem taşır. Aşağıdakilere odaklanmıştır: Vücuda günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için gerekli tüm besinleri ve enerjiyi sağlar. Büyüme hormonlarını uyarır. Beyin hücreleri de dahil olmak üzere vücudun hücreleri üzerinde etkili bir şekilde çalışır. Bakteriler ve virüsler gibi çeşitli patojenlerle savaşmak için vücudun bağışıklığını geliştirir. Daha sonra çeşitli vücut aktivitelerini gerçekleştirmek için enerjiye dönüştürülecek olan sağlıklı yağları derinin altında depolar.Sağlıklı yağ örnekleri omega-3 ve omega-6'dır.Vücudun obez veya aşırı kilolu olma riskini azaltır.