Egzersizleriniz ve fiziksel gelişiminiz için ihtiyacınız olan tek uygulama
Her zaman istediğin vücuda sahip ol, yağlarını kaybet, kaslarını güçlendir ve sağlıklı bir yaşam tarzı yarat.
30 Gün Egzersizleri Fitness Uygulaması kas kütlesi kazanma ve vücut yağlarını kaybetme hedefinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.
Spor salonunda egzersizler ve özel egzersizler, sadece kendi seviyene göre oluşturduğun 30 günlük planlar değil, aynı zamanda diyetlerini veya diyetlerini de yap, böylece kilolarını artırabilir veya kilo verebilirsin, ve sonunda vücudundaki değişimi garanti etmek için egzersiz aletleri sadece birkaç hafta içinde.
💪 30 günde spor eğitimi. vücut geliştirme
Diyetler ve egzersizler ile 30 günlük antrenman. Parkta veya istediğiniz yerde spor salonunda evde kişisel bir eğitmen.
Fitness ve sağlık profesyonelleri tarafından tasarlanan 30 günlük egzersiz rutinleri.
Spor salonunda veya evde çok çeşitli rutinleri gerçekleştirebileceğiniz 400'den fazla egzersiz. Her alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her alıştırmayı doğru şekilde yapabilirsiniz.
Uygulama karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, gluteal triceps için egzersizler ve tüm vücut için egzersizler vardır.
Workouts Fitness 30 Days ile kaslarınızı etkili bir şekilde tonlandırabilir ve "altı paketi" veya "çamaşır" karnına sahip olmanıza yardımcı olabilirsiniz
Levels Eğitim seviyeleri - Fitness Coach
- 30 günlük abs mücadelesi
- 30 günlük tam vücut mücadelesi
- 30 günlük kıç mücadelesi
Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri
Spor salonu için spor eğitimi ve egzersiz programları,
Kadınlar için eğitim planları ve erkekler için eğitim.
Isıtma, germe rutinleri ve tüm vücut antremanı.
Her gün kilo vermenize ve kas kütlenizi artırmanıza yardımcı olacak 3 egzersiz seviyesi vardır.
Her gün farklı egzersizlerle bir antrenman olacak, Her gün farklı bir meydan okuma elde etmek zorunda kalacaksın.
Başlangıç, orta ya da ileri düzeyde olmanız farketmez. Tüm egzersiz rutinleri kaslarınızı güçlendirmek ve formda kalmak için seviyenize göre ayarlanmıştır.
💪 Beslenme planları (Diyetler) - Antreman Uygulaması
Beslenme Spor Antrenörü 1400 kaloriden 4000 kaloriye, yüksek proteinli diyet, düşük karbonhidrat, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyetler, sağlıklı diyetler, ücretsiz kilo vermek için diyetler; , adımlarını kaybetmek için diyetler, kişiselleştirilmiş diyetler ve daha birçok şey.
En çok sevdiğiniz yemek planını seçin ve kalori ihtiyacınıza göre, bunu araç bölümünde öğrenebilecek, mevcut fiziksel şeklinizi korumak istiyorsanız, kilo vermek veya yakmak istiyorsanız hedefinizi seçin veya kilo almak ve kas kütlesini artırmak istiyorsanız
Tools️ Ek Araçlar
• Makro besinlerinizi, hedeflerinize ulaşmak, kilo vermek veya vücut yağınızı azaltmak, kas kütlesi kazanmak veya kilo almak, vücut kompozisyonunuzu korumak için hesaplayın.
• Spor beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi (peynir altı suyu proteini tozu, kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha fazlası)
• Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin ve ilerlemenizi değerlendirmek için kontrol edin
• Antropometrik ölçümlerinizi her ay takip edin
• Beslenme ipuçları, tam fitness eğitimi, spor eğitimi için beslenme, fitness ve vücut geliştirme beslenmesi.
• Yemek veya egzersizleriniz için hatırlatıcılar oluşturun
Günlük egzersiz ücretsiz egzersiz uygulamaları
💪 Mücadelesi Egzersizleri Eğitmeni Fitness 30 Gün
30 günlük spor mücadelesiyle sonuçlarınız garanti edilir, sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmanın, özgüveninizi artırmanın ve kendinizin en iyi versiyonu olmanın zamanı geldi.