Daha geniş kalçalar alın - evd

Kalça eğitimi, geniş kalçalar, kum saati gövdesi alın

Bu egzersizler evinizden büyük kalçalar almanıza, bacaklarınızı ve kalçalarınızı eğitmenize yardımcı olacaktır, bu egzersizleri yapmak için ekipmana ihtiyacınız olmayacaktır.

Bu egzersiz rutini daha geniş kalçalara bakmanıza yardımcı olacaktır, bu 30 günlük zorluk evde eğitim için idealdir, evinizin rahatlığından eğitim alabilmeniz için birçok kalça egzersizi vardır.

Bir kum saati bedeniyle savaşmak istiyorsanız, daha büyük kalçalar almak istiyorsanız, daha geniş kalçalar doğru yerdedir, bu egzersiz rutini kalçalarınız için, istenen kalça şekline sahip olacak şekilde tasarlanmış egzersizler için tasarlanmıştır.

Yazın lüks bir vücut sergilemesini beklemiyor musunuz? Bu uygulama ile 30 gün ve iyi durumda eğitim meydan okuma ile tonda böylece bacak ve kalça eğitecek, Bugün başlayın ve vücudunuzdaki ve hayatınızdaki değişiklikleri göreceksiniz, bunu yapabilirsiniz!

Kalçanız ve bacaklarınızda kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olmak için her egzersiz için doğru duruş ile sıkı kalçaları ve tonda bacakları şekillendirir

Daha geniş kalça egzersizi. Hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok, sadece nabız için hazır olun!, Sağlıklı bir yaşam, kilo kaybı ve stres rahatlama yolunda size yardımcı olacak yeni fitness eğitimleri, egzersizler ve egzersizler.

Daha geniş kalça egzersiz uygulaması evinizden 30 gün içinde bir egzersiz planıdır, vücut ağırlığınızla eğiteceğiniz herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yoktur, bu nedenle yeni bir vücut ve tonda kalça ve iyi göstermek isteyen herkes için bir eylemdir. şekillendirirler.

Bu egzersizleri evde veya her yerde günde sadece 10 dakika ile yapabilirsiniz, 3d animasyonlara sahiptir, böylece her egzersizi ayrıntılı olarak görebilir ve eğitim duruşunu benimseyebilirsiniz.

Geniş kalça egzersiz app özellikleri

- 3d animasyonlar size rehberlik edecek

- Egzersizlerin yoğunluğunu azar azar artırın

- Egzersizler herkes, yeni başlayanlar ve uzmanlar için uygundur

- Gerekli ekipman yok, vücut ağırlığınızın ağırlığı ile egzersiz yapın

- Farklı egzersizler günü.

- Daha geniş kalçalar alın

-10 DAK DEMİR YANIK KULÜPSİZ

- Poponuzu hedeflemek için hızlı ve yoğun bir egzersiz

-Bu egzersiz, yükseltilmiş şeftali ganimetini oluşturan tüm gluteal kasları hedefler.

- 8 dakikada mükemmel çörekler alın

Daha geniş kalça uygulaması, aramızda daha güçlü ve daha esnek bacaklara sahip olmanız için büyük miktarda içerir.

Büyük Kalça Egzersizi: Bacaklar, Kalçalar, Ganimet Egzersizi, takip edilmesi kolay farklı popo ve glute egzersizlerine sahiptir.

Çömelme

Yan çömelme.

Ön ağız kavgası.

Striding.

Köprü.

Bu rutini günde sadece 10 dakika takip ederek güzel ve iyi tanımlanmış kalça ve bacaklara sahip olun, 30 günlük eğitimde sonuç alacaksınız.

Daha büyük bir hacim elde etmek için glutes ve bacağınızı tonlayın, evden sadece 10 dakika günlük eğitim ile istediğiniz sonuçları elde edersiniz.

Bacaklarınızda ve kalçalarınızda kas kütlesi kazanmak için beklediğiniz hiç bu kadar kolay ve hızlı olmamıştı, olsun, bugün bu rutine başlayın, böylece sıkı çalışmanızın, daha geniş kalçaların, güçlü bacakların, tonda bacakların, daha büyük, daha uzun bacaklar, rüya gibi kalçalar, iyi hacimli kalçalar, daha büyük ve daha fazla bu faydalar ve daha birçok tonda.

Evde inanılmaz miktarda yağ kaybetmeye hazır mısınız? Hazır, hazır, başla!

Artık beklemeyin ve 'Get Wider hips App' ile şimdi eğitime başlayın