Gymnastics Power & Strength

Jimnastikçiler için tasarlanmış Dayanıklılık ve kondisyon programı!

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre Jimnastikte daha iyi olmak için buraya geldiniz.

Jimnastik gücünü ve atletik yeteneği geliştirmek için özel olarak tasarlanmış antrenman.

Daha güçlü, daha esnek ve daha atletik hale gelerek vücudunuzu jimnastik müsabakalarına hazırlayın. Bu uygulama, jimnastikte kullanılan kasları optimize etmek için gelişmiş jimnastik spesifik ağırlık odası ve vücut ağırlığı egzersizlerini kullanır.

Program Tüm Etkinlikler içindir

- Yer Egzersizi

- Kulplu At

- Hareketsiz Yüzükler

- Kasa

- Paralel Çubuklar

- Yatay Çubuk

- Düzensiz Çubuklar

- Denge Kirişi

Bu program merkeze, karın kaslarına ve alt sırta büyük önem veriyor. İyi bir sağlam çekirdek geliştirmek, hareketler yaparken enerjinin vücudunuzun merkezinden dış uzuvlarınıza verimli bir şekilde aktarılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca program esneklik, hareket açıklığı, direnç, denge ve plyometrik patlayıcı eğitimine odaklanmaktadır.

İster rekabetçi bir jimnastikçi olun ister eğlenmek için katılın; gücünüzü geliştirmek hayati önem taşır! Daha güçlü ve daha esnek hale gelerek yeni beceriler öğrenebilecek ve yaralanma olasılığınız azalacaktır. Belirli kas gruplarını geliştirerek, belirli hareketleri daha kolay gerçekleştirebileceksiniz - örneğin: Bacaklarınızdaki belirli kasları geliştirmek, daha patlayıcı takla atma ve atlamalara yol açar. Ayrıca bacak kuvveti dansa, akrobatik zemine ve denge aleti tekniklerine özgü dengeyi geliştirmeye çalışır.

Bu uygulama, her zaman gelişmenizi sağlamak ve egzersizleri eğlenceli hale getirmek için çeşitli farklı stilde egzersizler kullanır!

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik

• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.

• Her antrenman için size antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitim videoları sunulur.

• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy