Intermittent Fasting : Fasted

Kadınlar ve erkekler için aralıklı oruç. BMI, 16 8 su hatırlatmalı oruç takipçisi

Oruç ile aralıklı oruç tutmanın ve 16 8 oruç izleyicinin gücünü açığa çıkarın ve sağlıklı kilonuzu ve yaşam tarzınızı koruyun.

Oruç, hızlı ve vücut ağırlığını takip etmenize yardımcı olacak basit bir aralıklı oruç koçudur.

Kilo hedeflerinize ulaşmak ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmek için 16:8 aralıklı orucu kullanabilirsiniz.

=== ORUÇ ÖZELLİKLERİ – oruçla kilo verme: ===

✔️ Ücretsiz Oruç Takibi

Programınızı seçin, size bir sonraki hızlı başlangıcınızın ne zaman olduğunu ve son hızlı başlamanızdan bu yana geçen süreyi zamanlayıcı ekranında gösterelim. Oruca Başla butonuna basabilirsiniz, size hedef bitiş zamanını da gösterelim. Yemeye başladığınızda Bitir düğmesine basın.

✔️ Kadınlar ve Erkekler İçin Aralıklı Oruç Planları

Size uygun programı seçin. Kolaydan başlayın ve alıştığınızda daha zor olanı seçin.

✔️ Oruç Yöntemi Hakkında Bilgi Edinin

Basit aralıklı oruç yöntemi ve faydaları hakkında her şeyi öğrenin. Nedir, nasıl çalışır ve kilo vermenize ve sağlıklı bir yaşam sürmenize nasıl yardımcı olabilir ve daha fazlası...

✔️ Su İzleyici ve Su Hatırlatıcı

Su içtiğinizde su simgesine dokunun ve su alımınızı girin. Su alımınızı Ben sekmesinde takip edin. Suya olan ihtiyacınız, aktif olup olmadığınız ve ne kadar su kaybettiğiniz gibi çeşitli faktörlere bağlıdır (yani, çok terlerseniz daha fazla suya ihtiyacınız olur). Su hatırlatıcı ile su içmeyi unutmayın!

✔️ Weight Watcher Uygulaması

Kilonuzu kaydedebilir ve takip edebilir, ayrıca hedeflerinize ulaşmak için mevcut kilonuzu düzenleyebilirsiniz.

✔️ İstatistiklerimi Görüntüle

İlerlemenizi Ben ekranında izleyin. İstatistiklerinizin özetini görüntüleyin: toplam oruç, ortalama süre, toplam süre, en uzun oruç, mevcut ağırlık ve toplam kilo kaybı. Kilo hedefinizi, hızlı geçmişinizi, su alımınızı, 7 günde ne kadar kilo verdiğinizi ve Zaman Çizelgesini de görebilirsiniz. Tamamladığınız görevler için rozetler alın ve bunları Başarı sekmenizde görüntüleyin.

NOT:

Oruç programınız sırasında herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya sağlık sorunu yaşarsanız lütfen doktorunuza danışınız.

Ayrıca ücretsiz oruç takipçisi, su alımı, ücretsiz planlar vb. gibi birçok ücretsiz işlevsellik de ekliyoruz.

PAYLAŞMAK:

Bu uygulamadan yararlanacak birini tanıyorsanız, lütfen Oruç uygulamasını onlarla paylaşın, böylece onlar da - 16:8 aralıklı oruç programlarında Oruç tutmanın keyfini çıkarabilirler.