Tai Chi Profesyonel Tekniklerini öğrenin

Öğrenme Kılavuzu Uygulama en iyi öğrenin Tai chi teknikleri ve Kick

Yoga ya da pilates gibi zihin ve beden uyumuna öncelik veren bir spor tutkunuysanız, tai chi'yi denemelisiniz. Tai chi, özellikle Çin'de, yüzyıllar boyunca bilinen bir fitness egzersizidir. Zihin ve beden için faydaları çok büyük olduğu için, tai chi hala popüler bir spordur. Bunun yanında, teknik oldukça basittir, Pilates gibi özel yeteneklere ihtiyaç duymaz. Böylece, herkes tai chi'nin faydalarını deneyebilir ve ispatlayabilir. Tai Chi pratikte ilgileniyor musunuz? Lütfen yeni başlayanlar için aşağıdaki tai chi hareket kılavuzuna bakın.

Tai chi, beden ve zihin dengesini geliştirmeyi amaçlayan sanat ve fitness sporlarının bir birleşimidir. Gerçekleştirilen hareketler sakin bir su akışına benzer. Bu yüzden tai chi uygulayan insanlar yavaş yavaş meditasyon gibi rahat bir duruma girecekler. Bununla birlikte, aynı zamanda vücudunuz sizi sürekli desteklemek için çalışmaya devam ediyor.

Tai chi eğitiminin odak noktası konsantrasyon uygulamak, solunumu kontrol etmek ve akan su gibi vücudun ritmini ayarlamaktır. Bu üç şeyi yaparak tai chi uygulayan kişilerin sizin içinde qi olarak bilinen enerji üretmeleri beklenir. Bu enerji zihninizin ve vücudunuzun uyum ve uyum ile çalışmasına yardımcı olacaktır.

Tai Tai'nin ne öğrendiği hakkında daha fazla ayrıntı için lütfen uygulamamızı indirin, evde sizin için bir referans olarak kullanılabilir, lütfen tesisi çevrimdışı indirin ve indirin.